3 Cara Ampuh Buat Ngobatin Kecanduan HP!

Halo haloo sobat Kompasianer, bagainana kabar kalian?? Apakah hari ini berjalan dengan lancar? Apa saja yang sudah kalian lakukan hari ini? Kalau di jawaban kalian ada "main hp", aku mau tanya. Kalian udah main hp berapa lama kira-kira? 1 jam? 2 jam? 5 jam bahkan? Kalau kalian merasa kecanduan sama hp kalian atau ngerasa tidak bisa lepas dari gadget kalian, artinya kalian wajib baca tulisanku iniii karenaa, aku bakal sharing ke kalian tips dariku untuk kurangin penggunaan hp.

Eitt, tapiii sebelum itu pahamin dulu ya, aku disini mau sharing cara ngurangin penggunaan hp. Bukan cara stop main hp selamanya yaa.. ini kan era digital, jadi hp/gadget pasti diperlukan. Tapi seperlunya yak! Okeh, sekarang langsung aja ke tips-tipsnya :

1. App timer

Jadi, buat yang belum tahu, di hp itu sebenarnya ada fitur buat kasih timer ke suatu aplikasi. Jadi aku bisa kasih timer 30 menit misalnya buat game yang bakal aku mainin, nah kalau gitu artinya aku cuman bisa main gamenya selama 30 menit dan setelah 30 menit itu berlalu, aplikasinya bakal ke close sendiri.

Nahh, tambahan lagi nih, kalau kalian belum tahu, sebenarnya kalian bisa nambahin 10 menit ke timernya kalau waktu main kalian udah mau habis. Jadi tuh, hp kalian bakal ngasih warning "sisa waktu 10 menit" dan ada tombol buat nambahin 10 menit. Dan tombol itu 100% pasti langsung di klik sama tangan kalian. Maka, saranku itu kalian misal mau batasin waktu main 30 menit, kalian settingnya 20 menit aja. (Kalau di hp ku sih gitu yaa teman-teman Kompasianer, belum tentu di semua hp begitu jadi alangkah baiknya kalian melakukan sebuah research/percobaan dulu )

Settingan hp ku

Lanjut ke cara kasih timer ke aplikasi (bagi yang tidak tahu). Jadi, kalian pertama-tama harus ke setting/pengaturan. Trus, cari "kebiasaan digital" atau "waktu layar" gitu teman-teman. Kalau udah, kalian klik aja dan pilih aplikasi apa yang mau kalian timer-in. Yang wajib sih app main game ya..

2. Black&white mode

Jadi teman-teman, ada fitur lain yang bisa kalian pakai supaya kalian bisa stop main hp dengan sendirinya. Nama fitur ini grayscale dan fitur ini bakal mengubah tampilan hp kalian jadi hitam dan putih. Kenapa aku nyaranin ini? Karena kalau hp kita yang tadinya berwarna tiba-tiba jadi ga berwarna/hitam putih, pasti kita gakuat/gamau liat hp lama-lama.

Hpku yang pink lagii

Cara setting hp biar grayscale gimana? Pertama kalian ke pengaturan/setting, trus cari tulisan "aksesibilitas" dan opsi "penglihatan/vision". Kalau udah, kalian tinggal klik "grayscale/skala abu-abu". (Langkah-langkahnya belum tentu persis sama di hp kalian, tapi kalo aku sih biasa suka kutak-katik sendiri gitu sampai akhirnya ketemu)

3. Solatip hp

Hehe, maksudnya ga harus di solatipin juga sih hp kalian, tapi maksudnya tuh bikin supaya kalian gabisa dengan mudah ngambil hp kalian. Atau intinya, jangan taruh hp kalian di tempat yang terbuka gitu kayak di meja, kasur, dll. Kalian bisa taruh hp di laci meja belajar mungkin, atau di lemari baju, dll, intinya sebisa mungkin jauh dari kamar deh..

Suara.com

Tapii, aku tau kan ga semua orang bisa nahan dirinya ya untuk tidak mengambil hp kalian yang kalian taruh, jadii cara lain yang bisa kalian lakuin itu minta seseorang (bisa adik, kakak, ayah, ibu, dsb) untuk umpetin/jagain hp kalian. Minta mereka tegas supaya kalau kalian mau minta hp, mereka bener-bener nanyain "mau pake buat apa?" 

Jadi yak, sekian dari saya, semoga bermanfaat buat teman-teman sekalian.. dan buat yang merasa kecanduan sama gadget, ayoo semangat! Lawan rasa gatal di tangan kalian untuk main hp ituu