M: Measureable ( terukur)
Tujuan hatus terukur ( angka) semisal pendapatan/ prestasi apa yang ingin dicapai
A: Achievable (dapat dicapai)
Tujuan secara realitis dapat dicapai bukan hanya berkhayal
R: Relevan dan Realistis
Tujuan yang kamu capai ada indicator keberhasilan yang masuk akal
T: TimeLine ( waktu pelaksaan)
Tujuan kamu bisa diukur dan dicapai dalam waktu semisal membuat komitmen pada diri sndiri  1tahun,5tahun dan seterusnya.
Menurutnya ,Ketangguhan adalah kemampuan untuk bangkit Kembali dari situasi krisis atau terpuruk  setaip orang memang sudah ada tetapi kita harus juga bentuk
3 sumber ketangguhan
- Mempunyai orang lain untuk memberikan dukungan,
- Memiliki keyakinan  yang realistis dan kepercayaan terhadap kompentensi diri,
- Mampu melakukan sesuatu dan mapu menyelesaikan permasalahan.
- Dan Ingatlah Menyelesaikan masalah tanpa masalah
- Jadi jangan sampai menyelesaikan masalah dengan menambah masalah,
Diakhir sesi ia mengatakan bahwa " Kita tidak mampu menenangkan badai. Namun kita mampu menenangkan diri. Dan badai pasti berlalu"
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!