Cheat Day, Self Reward Ketika Diet!

Coba dilihat kembali timbangan berat badan kita akhir-akhir ini. Apakah masih stuck? Jika iya, disinilah pentingnya cheat day!

BeautyJournal.id

Cheat itu penting banget loh, selain untuk memberikan "hiburan" bagi tubuh kita, cheat day ini bisa jadi Self Reward kita. 

Mood kita pasti akan lebih ceria dan bersemangat karena kita bisa menghadiahkan diri kita untuk makan makanan yang kita suka setelah berhasil menahan diri sekian lama menjalani program diet super ketat. 

Dengan adanya cheat day sebagai self reward, kita akan jauh lebih bersemangat untuk menjalani rangkaian diet selanjutnya.

Jadi, untuk kompasianers jangan forsir tubuh kamu selama diet ya. Ga masalah kok kalau kita tetapkan jadwal cheat day, misalnya seminggu sekali, 2 minggu sekali, atau sesuai dengan jadwal yang kamu tentukan. 

Dengan cheat day, kompasianer happy, tubuh pun juga happy selama diet! Semangat ya kompasianers yang sedang menjalankan program diet.

Yuk, coba terapkan Cheat Day sebagai Self Reward kamu!