Kurang darah atau anemia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat atau ketika sel darah merah tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya tubuh tidak mendapat cukup oksigen sehingga membuat penderita anemia pucat dan mudah lelah.
Penyebab Anemia, yaitu Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah sehat atau hemoglobin.Akibatnya, sel sel dalam tubuh tidak mendapat cukup oksigen dan tidak berfungsi secara normal. Secara garis besar,anemia terjadi pada kondisi berikut ini :
- Kehilangan darah secara berlebihan
- Produksi sel darah merah yang kurang
- Hancurnya sel darah merah yang terlalu cepat
Gejala anemia sebagai berikut:
- Lemas dan cepat lelah
- kulit pucat atau kekuningan
- Napas pendek
- Dingin di tangan dan kaki
- Sakit kepala dan pusing
- Detak jantung tidak teratur
- Nyeri dada
- Sering mengantuk seperti mengantuk setelah makan
Pencegahan
Beberapa jenis anemia, seperti anemia pada masa kehamilan dan anemia akibat kekurangan zat besi, juga dapat dicegah dengan pola makan dan nutrisi , terutama makanan kaya akan zat besi dan asam folat, Buah buahan mengandung kaya vitamin C, Makanan kaya vitamin B12.
Selain dengan makanan, anemia akibat kekurangan zat besi juga dapat dicegah dengan mengonsumsi suplemen zat besi secara rutin.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
