5. Interaksi sosial
Interaksi sosial dapat dilakukan dengan meluangkan waktu bersama teman, keluarga, dan orang tersayang. Hubungan sosial yang baik dan sehat sangat berpengaruh untuk kesehatan mental seseorang. Oleh karena itu, memiliki hubungan dan komunikasi yang baik dengan orang terdekat merupakan salah satu strategi self-care yang tak kalah penting.
6. Melakukan hobi
Melakukan hobi, seperti melukis, menulis, bermain musik, menonton film, membaca, atau kegiatan yang disukai lainnya di saat waktu luang, menjadi salah satu cara yang efektif untuk seseorang mengekspresikan diri dan meredakan stress.
Self-care merupakan elemen penting dalam menjaga kesehatan mental dan bagian dari perlakuan merawat diri. Melalui self-care, kita dapat meredakan stres, meningkatkan kesehatan emosional, dan menciptakan keseimbangan hidup yang sehat. Jadikan self-care sebagai investasi jangka panjang dalam kesehatan dan kebahagiaan kita.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
