Penanganan Terhadap Masalah Gizi Dengan Menerapkan Konsep Isi Piringku

* Kurangnya makan sayur dan buah 

*Kurang beraktivitas fisik 

* tidak rutin memeriksa kesehatan

Ketiga hal tersebut seharusnya dilakukan dengan rutin, agar kita tahu kondisi tubuh kita. 

Peran isi piringku untuk memastikan mendapatkan asupan gizi yang seimbang, diantaranya:

*Makanan Pokok: sebagai sumber energi

*Lauk Pauk: kaya akan protein hewani dan nabati untuk mendukung pertumbuhan 

*Sayur-Sayuran: mengandung serat, vitamin, dan mineral untuk daya tahan tubuh

*Buah-Buahan: sumber vitamin dan antioksidan

Dalam konsep isi piringkus setiap kali makan 1/3 dari setengah piring berisi lauk pauk, 1/3 dari setengah piring berisi buah, 2/3 dari setengah piring berisi makanan pokok, dan 2/3 terakhir dari setengah piring berisi sayuran.

Dalam menyusun menu makanan sehat ini ada 10 pedoman gizi seimbang yang dapat diikuti, yaitu: