Kesimpulannya, kesehatan mental adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Ada beberapa faktor risiko yang dapat mempengaruhi kesehatan mental, tetapi ada juga beberapa cara untuk meningkatkan kesehatan mental. Menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, menjaga hubungan yang baik dengan orang lain, melakukan aktivitas yang menyenangkan, dan mengambil waktu untuk istirahat adalah beberapa cara untuk meningkatkan kesehatan mental. Jika seseorang merasa kesulitan dalam mengatasi masalah kesehatan mental, maka mereka dapat mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
