Melawan Obesitas dengan Jurus Sehat Rasulullah oleh dr Zaidul Akbar

 

Terjadinya obesitas disebabkan oleh makanan dan minuman yang berlebih tentunya yang berkalori tinggi dan tidak dilakukannya aktifitas fisik (olahraga) sehingga kalori tidak terbakar.  Jika kalori yang tersimpan di dalam tubuh tidak dikeluarkan maka kalori tersebut akan berubah menjadi lemak yang berlebih. (Kurdanti et al., 2015)

Pengertian kegemukan dan obesitas itu berbeda walaupun dari segi fisik itu sama, seseorang dikatakan overweight (kegemukan) ketika berat badan (BB) melebihi batas normal. kegemukan bukan hanya berasal dari energi yang berlebih melainkan karena faktor genetik,faktor psikologi,cairan dalam tubuh. 

Kegemukan rentan terhadap obesitas, tidak atau terjadinya obesitas ketika sudah mengukur  Body Mass Indeks (BMI), rasio lingkar pinggan dan panggul (RLPP), tebal lipatan kulit menggunakan alat ukur yang bernama skinfold, kadar lemak tubuh menggunakan sebuah alat Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). (Kurdanti et al., 2015)

Sebelum masuk ke pembahasan lebih awal kita kenalan yuk siapa sosok dr. Zaidul Akbar itu. Nama, dr. Zaidul Akbar belakangan ini populer di kalangan pengguna media sosial. Beliau ini mempunyai 1,7 juta followers dengan 3.412 postingan di akun Instagramnya @Zaidulakbar. 

Beliau dikenal sebagai Dokter yang aktif mensosialisasikan Jurus Sehat Rasulullah (JSR).Unggahan tentang pola sehat tersebut tidak luput dari aneka sayur-mayur,buah-buhan, dan aneka rempah tentunya produk semua dari Allah. Lantas siapa sosok dr. Zaidul Akbar ini?

Dilansir oleh health.detik.com, Sabtu (5/10/2019),dokter Zaidul Akbar lulusan Universitas Diponegoro pada tahun 1997 sudah stop praktek dan sekarang prakteknya di kajian. Asal muasal JSR (Jurus Sehat Rasulullah) berawal karena rasa kegelisahan dr.Zaidul Akbar. 

Menurut dr. Zaidul Akbar JSR diperuntukan bagi siapa saja yang ingin memulai hidup sehat dengan harga yang murah dan banyak manfaatnya dan tentu saja dengan kondisi yang sehat ibadah tidak ada hambatan intinya JSR lebih ke arah agama ini sebagai tuntunan kesehatan. Semua tentang JSR beliau tulis di bukunya yang berjudul "Jurus Sehat Rasulullah Hidup Sehat Menebar Manfaat." dr. Zaidul Akbar mengatakan,"Kalau mau sehat ikuti pola-pola Nabi. 

JSR hanya sebuah singkatan saja, dimana pada zaman Rasullullaah selalu mengamalkan pengobatan alamiah. Saya hanya merangkum dengan singkatan-singkatan yang Nabi sampaikan kepada para sahabatnya." (Widiyani, 2019)

Dilansir oleh health.detik.com, Sabtu (5/10/2019) menurut dr. Zaidul Akbar obesitas terjadi akibat makan malam yang dimakan, dan jangan bebani malam sebelum tidur dengan makanan berat seperti karbohidrat (nasi, gula,dan lain-lain).

Adapun tips yang dapat dilakukan yaitu: