Bagaimana Keracunan Air Bisa Terjadi?

Umumnya disaranakan minum air 8 gelas per hari dengan ukuran 230 ml atau setara dengan dua liter.

Bagaimana Keracunan Air Putih terjadi?

Kebanyakan minum air putih juga dapat menimbulkan efek tidak menguntungkan bagi tubuh.   Kebanyakan minum air putih tubuh akan mengalami hiponatremia.  Hal ini dikarenakan kadar garam dalam darah lebih rendah dari batas normal. Hal ini disebabkan saat terlalu banyak minum air putih mengakibatkan garam (natrium) banyak dikeluarkan oleh tubuh sehingga kadar garam akan relatife lebih rendah.

Natrium adalah komponen penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan eletrolit dalam tubuh. Akibat kekurangan natrium membuat cairan yang ada dalam tubuh tertarik ke dalam sel, salah satunya otak. Akibatnya sel akan membengkak dan dapat menimbulkan gangguan kesadaran.

Beberapa kasus yang ditemukan terjadi pada atlet yang melakukan aktivitas berat seperti pelari marathon. 

Sebanyak 13% pada pelari marathon akibat kelebihan minum air putih.

Sumber:

• Dodik Briawan, Tyas Rara Sedayu, Ikeu Ekayanti. Kebiasaan minum dan asupan cairan remaja di Perkotaan. 36 JURNAL GIZI KLINIK. Vol. 8, No. 1, Juli 2011: 36-41
• Assyifa Andani, Ieva B. Akbar, Rika Nilapsari. Pengaruh Pemberian Air Putih Terhadap Tingkat Konsentrasi pada Remaja Laki-laki Fakultas Kedokteran Universitas Islam Bandung. Prosiding Pendidikan Dokter ISSN: 2460-657X
• https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3239733/terlalu-banyak-minum-waspada-keracunan-air-putih