Penumpang yang pingsan di angkutan umum bisa terjadi karena panas berlebihan sehingga menyebabkan dehidrasi, nyeri yang tiba-tiba datang, anemia, stres, atau tekanan darah terlalu rendah.
Pagi hari sebelum berangkat kerja atau berpergian menggunakan KRL atau angkutan umum lainnya, pastikan sudah sarapan terlebih dahulu. Upayakan agar asupan mengandung cukup karbohidrat, protein, yang disertai cukup air putih.
Usahakan cukup minum air putih agar tetap terhidrasi dalam perjalanan. Sebaiknya membawa botol/tumbler berisi air putih untuk berjaga-jaga. Kurang minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi yang memicu tekanan darah rendah yang bisa menjadi pemicu pingsan.
Selain itu gunakan pakaian yang nyaman saat menggunakan angkutan umum. Pakaian yang terlalu ketat menyebabkan tekanan pada perut dan dada sehingga terasa sesak.
Jangan memaksa masuk jika kondisi KRL penuh sesak, tunggu KRL berikutnya. Saat ini perjalanan kereta bisa dipantau di layar led yang ada di peron stasiun maupun aplikasi KRL Access.
Ketika berdiri dalam KRL, saat kondisi tubuh terasa lemah, jangan sungkan untuk meminta tempat duduk.
Jika sedang sakit atau kondisi tubuh sangat tidak fit sebaiknya izin dulu untuk tidak masuk kerja. Periksa ke dokter dan istirahat agar pulih kembali.
Demikian, semoga catatan ini bermanfaat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
