Pengetahuan Kesehatan Mental yang Muncul di KDrama "It's Okay To Not Be Okay"

Drama Korea It's Okay To Not Be Okay merupakan drama terbaru yang ditayangkan perdana pada tanggal 20 Juni 2020 yang disiarkan di tvN setiap hari Sabtu dan Minggu pukul 21.00 (WSK). Drama ini diperankan oleh Kim Soo-Hyun dan Seo Ye-Ji yang dimana drama ini merupakan KDrama comebacknya Kim Soo-Hyun yang menjadi pemeran utama KDrama selama 5 tahun setamat The Producers (2015). Drama yang mengambil genre healing romance ini menggabungkan cerita romance dengan topik yang terkait kesehatan mental dan juga terdapat pengetahuan dasar psikoterapi lho, sangat menarik bukan? 

It's Okay To Not Be Okay bercerita mengenai seorang Moon Kang-Tae (Kim Soo-Hyun) pengasuh yatim piatu yang bekerja sebagai komunitas kesehatan di Bangsal Pskiatris. Moon Kang-Tae bertemu dengan seorang wanita cantik yaitu Go Moon-Young (Seo Ye-Ji) yang berprofesi sebagai penulis buku anak-anak popular dan Go Moon-Young menderita gangguan kepribadian anti-sosial. 

Moon Kang-Tae juga memiliki seorang kakak laki-laki yang terkena gejala autisme, yang diperankan oleh Oh Jung-Se sebagai Moon Sang-Tae. Oleh karena itu tidak heran jika terdapat beberapa pengetahuan mengenai kesehatan mental melalui KDrama It's Okay To Not Be Okay ini, salah satunya adalah teknik psikopterapi dasar yaitu teknik Butterfly Hug. 

Butterfly Hug merupakan teknik psikoterapi dasar untuk menenangkan suatu amarah dan membuang rasa trauma perasaan seseorang, Teknik Butterfly Hug ini dikembangkan oleh Lucinta Artigas selama pekerjaannya yang dilakukan bersama korban Badai Pauline di Meksiko, pada tahun 1997. 

Nah Kdrama ini mengambil teknik Butterfly Hug yang terdapat pada adegan di episode 2, ketika Go Moon-Young yang sedang naik emosinya karena ulahnya si kritikus yang ingin menyebarkan keadaan mental Go Moon-Young. Moon Kang-Tae memberikan teknik Butterfly Hug tersebut kepada Go Moon-Young guna meredakan emosinya. Disaat bersamaan terdapat juga adegan Moon Sang-Tae kakak dari Moon Kang-Tae yang sedang melakukan teknik Butterfly Hug tersebut untuk menenangkan dirinya sendiri. 

dok.istimewa

videocapture-20200626-035022-5ef51738097f360d9d5ed272.jpg

Gimana sih caranya melakukan Butterfly Hug? untuk melakukan teknik Butterfly Hug sangat mudah lho, berikut caranya dibawah ini : 

1. Silangkan kedua tangan di dada

2. Tepuk kedua tangan secara seperti mengepakkan sayap pada kupu-kupu 

3. Gerakan tersebut sambil dilakukan dengan menarik napas pelan-pelan dan menghembuskan napas secara perlahan. 

Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang sampai merasa tubuh dan pikiran kita rilex.

Terdapat juga semprotan kalimat yang munculkan pada KDrama ini untuk mengatasi trauma yang ada di episode 2. ' Jika ingin mengatasi trauma, hadapi bukan menghindar' kalimat tersebut Moon Kang-Tae dapatkan dari sebuah internet pada saat Moon Kang-Tae sedang mencari tahu info mengenai Rumah Sakit Jiwa OK, yang membuat Moon Kang-Tae berpikir bahwa dia telah melarikan diri dari sebuah masalah dan memaksa kakaknya untuk mengikutinya kabur dari masalah tersebut. 

Menurut fakta psikologi bahwa setiap masalah bukan menjadi alasan kita untuk menghindarinya, namun dengan sebuah masalah yang terjadi kepada kita tersebut akan membuat kita menjadi lebih dewasa dan lebih terbuka dalam menghadapi hidup ini. Hadapilah setiap masalah dengan pikiran jernih dan dengan hati yang ikhlas. Seperti kalimat pada buku anak-anak yang dibuat oleh Go Moon-Young pada drama It's Okay To Not Be Okay ini "Kenangan saat melukai dan dilukai akan menjadi lebih kuat, bersemangat, dan mudah menyesuaikan diri. Orang seperti itu yang bisa mendapatkan kebahagiaan." 

dok.istimwa

Well, drama korea It's Okay To Not Be Okay ini memang baru tayang 2 episode, tetapi sudah ngena sekali di hati oleh kalimat-kalimat yang dibuat dan banyak juga lho pelajaran yang bisa diambil. Seperti judulnya "It's Okay To Not Be Okay" yang berarti tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja. Inget ya chingu ketika kamu dihadapin oleh suatu masalah kamu harus hadapin dan jadikanlah masalah yang datang tersebut merupakan suatu ujian kita untuk menuju kedewasaan, percaya deh pasti nanti kamu akan keluar dari masalah itu. Semuanya akan baik-baik saja! Hwaiting chingu!! ~