Terjebak dalam Jaring Nomophobia? Menguak Kecanduan Ponsel dan Dampaknya pada Kesehatan Mental di kalangan Remaja
Penggunaan Ponsel  telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari di era saat ini, menghasilkan perubahan yang substansial dalam cara kita berkomunikasi, bekerja, dan menjalani kegiatan sehari-hari. Telepon seluler tidak hanya berfungsi sebagai alat komunikasi semata, melainkan juga sebagai perangkat serbaguna yang memberikan akses kepada berbagai layanan dan informasi.
Apa itu Nomophobia
Nomophobia, yang merupakan singkatan dari "No Mobile Phone Phobia" atau "Ketakutan akan Kehilangan Ponsel" dalam bahasa Indonesia, mengacu pada keadaan ketergantungan atau ketidaknyamanan emosional yang muncul ketika seseorang tidak memiliki akses atau kehilangan ponsel mereka. Individu yang mengalami nomophobia mungkin mengalami tingkat kecemasan, kepanikan, atau stres yang signifikan jika mereka tidak dapat menggunakan atau mengakses perangkat seluler mereka.
Tanda - Tanda & Dampak yang dialami
Tanda-tanda nomophobia meliputi perasaan cemas ketika ponsel mati atau tidak berfungsi, ketidaknyamanan saat berada di daerah tanpa sinyal, atau kekhawatiran terkait kehilangan ponsel. Kondisi ini umumnya dikaitkan dengan ketergantungan pada teknologi komunikasi dan penggunaan ponsel yang berlebihan.
Nomophobia dapat berdampak besar pada kesehatan mental, memicu rasa cemas, gangguan panik, dan agoraphobia. Penting untuk mengambil tindakan pencegahan dan melibatkan orang tua serta individu secara aktif dalam menangani masalah ini.
Daftar Pustaka
 Bragazzi, N. L., & Del Puente, G. (2014). A proposal for including nomophobia in the new DSM-V. Psychology Research and Behavior Management, 7, 155--160.
