Mencoba Air Naqi Saat Sahur, Sunah Rasulullah

Pada artikel ini saya mau membahas tentang "tips bugar saat menjalankan ibadah puasa". Berdasarkan riset kecil - kecilan yang saya lakukan kepada netizen di sosial media menyatakan bahwa 22,5% tidak memiliki tips khusus untuk tetap bugar saat bekerja di bulan puasa, termasuk saya diantara 22,5% nya itu. hehee

Jadi sebagian kecil dari kita, menjalankan puasa sebagaimana ada-nya atau bisa dibilang tanpa persenjataan,  bermodalkan niat Lillahita'ala, eh benar sih memang harus dimulai dari niat dulu.

Puasa tanpa persenjataan, kadang di siang hari sudah mulai lemes dan terasa jam dinding bergeraknya melambat. Alhasil, saya curhat ke teman saya, adakah tips untuk bisa bugar saat bekerja meskipun dalam keadaan puasa. 

Beberapa di antaranya menyarankan coba buat "Air Naqi" atau "Infused water dari kurma"

Ini hal baru bagi saya sebenarnya, saya paham kalau kurma memang menjadi panganan yang di sunahkan nabi Muhammad Saw untuk berbuka dan sahur, tetapi di olah menjadi infused water nama kekiniannya atau air naqi baru kali ini akan saya coba. Itupun atas rekomendasi sahabat saya yang Mondok di Semarang.

Tips cara membuat "Air Naqi", cukup sederhana, berikut langkah - langkahnya :

"Air kurma direndam kalo bisa sore menjelang malam gitu. Sunnah direndam dengan jumlah ganjil. 3, 5, atau 7. Direndam di botol ditutup rapat, ditaruh di atas langit langsung. Maksudnya yang atapnya langsung langit. Nanti waktu sahur diminum. Hmmm sehatt pasti ! ", nasihat sahabat saya

Seperti macam infused water ya, ternyata dari zaman Rasulullah sudah ada, hanya namanya saja berbeda dan trend infused water ini baru kekinian sekarang - sekarang yaa, biasanya pakai lemon sesekali coba dengan kurma.

Kenapa Rasulullah begitu menganjurkan air kurma? Ternyata banyak khasiat dari kurma itu sendiri, yaitu :

1. Sumber tenaga sekaligus pemulih tenaga : Untuk mengawali puasa, kurma bisa memberikan energi dan saat berbuka bisa membantu memulihkan energi kita setelah beraktivitas
2. Tinggi kandungan fiber atau serat yang berguna menghilangkan kolestrol jahat yang terkumpul di dalam tubuh. Sangat bagus dalam menghilangkan/mengobati sembelit. Seperti kita ketahui makanan berserat sangat bermanfaat untuk membuat cepat merasa kenyang. Serat adalah bentuk karbohidrat yang mudah diserap tubuh menjadi energi, dan menghasilkan energi dengan cara yang lebih ringan, sehingga membantu menjaga berat badan juga
3. Pemberi zat besi yang sangat bagus. Zat besi ternyata salah satu kunci yang bisa membantu kita supaya tidak lemas saat puasa. Hal ini berhubungan dengan fungsi zat besi sebagai pengkontrol kadar hemoglobin dalam darah kita, tersedia kadar hemoglobin yang cukup dapat menghidari diri dari rasa lemas
4. Kaya akan pottassium yang penting dalam menjaga jantung dan menstabilkan tekanan darah. 

Disamping tips konsumsi Air Naqi, sebaiknya kita tidak melewatkan waktu sahur. Karena di sahur ada keberkahan di dalamnya. 

"Terus jangan lupa juga buat makan sahur. Biasanya kan ada tuh yang kuat puasa tanpa makan sahur. Padahal makanan yang dimakan ketika sahur itu banyak berkahnya. Beda dengan makanan yg dimakan selain sahur.", tips puasa bugar kedua