Panduan Perawatan Pasca Operasi Patah Tulang Bagian Kaki

- Melakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam untuk mengurangi ketegangan otot.

Aktivitas yang Dianjurkan dan Dihindari

Aktivitas yang Dianjurkan :

1. Program fisioterapi yang direkomendasikan oleh dokter sangat membantu untuk mengembalikan kekuatan dan fleksibilitas otot-otot sekitar tulang yang patah. Latihan-latihan ini biasanya dilakukan secara bertahap sesuai dengan kemampuan pasien

2. Berjalan ringan dengan bantuan alat bantu (bila diizinkan oleh dokter) dapat membantu menjaga sirkulasi darah dan mencegah kekakuan otot.

3. Peregangan ringan pada kaki yang tidak cedera bisa membantu mencegah kekakuan dan menjaga fleksibilitas tubuh secara keseluruhan.

Aktivitas yang Dihindari : 

1. Menghindari mengangkat atau mendorong benda berat yang bisa memberikan tekanan berlebih pada kaki yang baru dioperasi.

2. Menghindari aktivitas olahraga intens atau gerakan tiba-tiba yang bisa memicu cedera ulang.

3. Menghindari posisi duduk atau berdiri yang tidak ergonomis yang bisa memberikan tekanan berlebih pada area yang cedera.

Tips untuk Mempercepat Pemulihan