Kita merasa di era ini semakin sulit dimengerti seperti seseorang yang sudah viral nanti turun lagi dan begitu seterusnya.
"Maybe one of the ways to handle those things is through self management."
Apa itu Self Management? Kenapa Penting?
Berdasarkan buku "Emotional Intelligence" karya Daniel Goleman dijelaskan bahwa,
Self Management adalah salah satu dari lima komponen utama kecerdasan emosional, yang melibatkan kemampuan untuk mengendalikan emosi dan impuls serta bertindak dengan integritas.
Lalu, dalam buku "Self Management: How to Develop Willpower, Self Discipline, and Self Control" karya Patricia Patton dijelaskan bahwa, Self Management sebagai kemampuan untuk mengendalikan diri sendiri dalam berbagai situasi. Ini termasuk kemampuan untuk menetapkan tujuan, memotivasi diri sendiri, dan mengatur perilaku serta tindakan untuk mencapai tujuan tersebut.
Charles Manz dalam bukunya "Self Leadership: The Definitive Guide to Personal Excellence" mendefinisikan Self Management sebagai kemampuan individu untuk memimpin diri mereka sendiri menuju peningkatan kinerja dan efektivitas pribadi.
Berdasarkan Jurnal Medis Inggris dijelaskan bahwa, suasana hati, kebiasaan, dan perilaku kita, cara kita melakukan management diri melintasi jejaring sosial pada tingkat yang tidak disadari hingga tiga derajat keterpisahan.
Dalam keadaan kita sehat (healthy) kita selalu membutuhkan self care. Dan disaat kita sedang dalam keadaan stress (stressed) kita selalu membutuhkan social support. Begitu pun ketika kita berada dalam kondisi struggling dan in crisis kita selalu membutuhkan professional help.
So, why are self management skills important?
1. Achieving goals
