Mulai saat ini juga kita harus bisa beradaptasi dengan kondisi serba online atau "daring" dalam jaringan karena kegiatan work from home juga belajar daring itu jelas membuat kita lebih banyak diam di tempat di depan gadget daripada aktivitas seperti biasanya yang membuat kita banyak bergerak, banyak bergerak membuat tubuh kita aktif, otot-otot kita tidak kaku dan teregangkan, setiap persendian di tubuh juga ikut aktif bergerak tetapi jika jaring kita lebih banyak diam di tempat yang banyak bergerak hanya jari-jemari kita.
Jadi, beradaptasinya itu adalah kita harus bisa membagi waktu untuk meluangkan waktu setidaknya untuk melakukan peregangan seluruh anggota tubuh di sela-sela aktivitas daring, memberi waktu kepada diri kita untuk melakukan olahraga setidaknya 1 minggu 3 kali, tidak lupa juga mengatur asupan tubuh dengan makan dan minum yang sehat peran nutrisi bagi tubuh juga dapat menjadi di antibodi bagi kita, jangan lupa juga untuk melaksanakan protokol kesehatan saat keluar rumah melakukan 3M yaitu menjaga jarak, mencuci tangan dengan sabun, dan memakai masker.
