Tips Penuhi Gizi Tubuh Saat Kondisi Puasa

Tips Umum:

• Tetap aktif secara fisik: Olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau senam dapat membantu membakar kalori dan menjaga metabolisme tubuh.
• Tidur yang cukup: Tidur yang cukup (7-8 jam) penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mengontrol nafsu makan.
• Hindari merokok dan alkohol: Merokok dan alkohol dapat mengganggu kesehatan dan menghambat program diet Anda.
• Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi: Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang aman dan efektif.

Dengan menerapkan tips di atas, Anda dapat menjalani puasa sambil tetap menjaga pola makan sehat dan mencapai tujuan diet Anda