Jika kamu lelah dengan segala usahamu dan belum menghasilkan apa-apa, maka izinkan dirimu untuk beristirahat dan melakukan sesuatu yang menyenangkan dan bebas dari rasa bersalah.
3. Bersikap Realistis
Jika Anda ingin merasa produktif, mulailah dengan langkah-langkah kecil yang dapat dilakukan. Tidak berlalu terlalu memaksakan dirimu untuk menguasai segalanya. Lakukanlah hal yang menurutmu baik untuk dirimu. Perlu diingat lagi bahwa kodrat manusia adalah makhluk yang tidak sempurna.
4. Hindari Pesan-Pesan Toxic Positivity
Pernah mendengar kata-kata seperti “Positive Vibes Only”. Perlu diingat sekali lagi bahwa yang menyebabkan timbulnya toxic positivity adalah mengabaikan emosi lainnya selain emosi yang bersifat positif. Jadi sebisa mungkin hindari kata-kata ini.
Kesimpulan
Menjadi manusia yang sehat melibatkan kesadaran akan diri kita sendiri dan bagaimana kita memandang dunia luar. Jika kamu termasuk salah satu orang yang menyebarkan toxic positivity ini, berhentilah mulai sekarang.
Kamu hanya akan menyakiti dirimu sendiri dan orang lain di sekitarmu dengan memberikan “kebahagian palsu” yang menyakitkan. Daripada mempraktikan toxic positivity ini, lebih baik kita berusaha untuk menerima segala kekurangan kita dan selalu berusaha semaksimal mungkin untuk menggapai apa yang menurut kita baik.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
