Meskipun ada kesadaran yang meningkat tentang pentingnya kesehatan mental, stigma sosial masih menjadi hambatan. Banyak Gen Z merasa kesulitan mencari dukungan emosional dari keluarga atau teman karena takut dihakimi.
Tanda-Tanda Masalah Kesehatan Mental pada Generasi Z
Beberapa tanda yang umum ditemui pada Gen Z yang menghadapi masalah kesehatan mental meliputi:
1.Perasaan cemas atau stres yang berlebihan.
2.Penurunan motivasi dan produktivitas.
3.Gangguan tidur, seperti insomnia.
4.Kesulitan berkonsentrasi.
5.Isolasi sosial atau menarik diri dari pergaulan.
Strategi untuk Menghadapi Tekanan
Meskipun tantangan kesehatan mental di kalangan Generasi Z cukup besar, ada berbagai langkah yang dapat diambil untuk membantu mereka mengatasinya:
1. Meningkatkan Kesadaran tentang Kesehatan Mental
