Mohon tunggu...
SATELIT AKTIF
SATELIT AKTIF Mohon Tunggu... Jurnalis - PENGAMAT

Mengamati, mengamalkan pengetahuan

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Tips Atasi Stres, Karena Ketenangan Itu Mahal

1 Agustus 2023   23:04 Diperbarui: 1 Agustus 2023   23:06 67
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Tips Atasi Stres, Karena Ketenangan Itu Mahal.

Setiap orang memerlukan cara untuk mengatasi stres yang ditimbulkan aktivitas yang padat, caranya pun beragam dan tidak sedikit bahkan yang belum mengetahui caranya.

Padahal dilihat dari praktiknya relaksasi itu penting sebagai bahan refleksi otak dan pikiran, karena jika dibiarkan akan berbahaya bagi kesehatan otak dan psikologis.

Berikut tips yang bisa digunakan diantaranya dalam mengatasi stres :

1. Beribadah tertib.

2. Kurangi bergadang.

3. Tidur teratur.

4. Pola makan sehat.

5. Banyak minum air putih.

6. Lari - lari hingga keluar keringat.

7. Meditasi.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun