Menurut Robert S. Weinberg, psikolog dari Miami University, seseorang yang memilki self-talk positif tidak akan mudah putus asa, melainkan akan terus berusaha mencapai tujuan dengan menjadikan kegagalan atau kesalahan sebagai pelajaran.
Selain itu, menurut penulis, Self Talk Positif juga membuat kita lebih merasa nyaman karena bermanfaat :
- Sebagai cara mengungkapkan  isi hati
- Mendiskripsikan dan mengeluarkan apa yang ada dalam pikiran
- Membantu mempermudah  membuat keputusan
- Mereduksi rasa cemas yang berlebihan,
- Mengurangi stress
- Menetralisir  tekanan yang kamu alami
- Memotivasi  pada diri sendiri
- Mengevaluasi diri sendiri
- Lebih sehat secara psikologis / mental
Menurut Waidi 1977: 51 mengatakan bahwa dengan menggunakan positive Self Talk Positive yang semakin sering dan intens frekuensinya, semakin baik, sehat, dan kuat pikiran seorang individu. Menurut Zastrow dalam Dita Iswari Nurul Harini, 2005: 9 mengatakan bahwa Self Talk Positive  dapat memberi suasana hati yang positif saat tubuh dalam keadaan yang lelah, dengan cara mengucapkan kata-kata atau kalimat dalam pikiran yang memiliki konotasi positif.
Dita Iswari Nurul Harini 2005: 9 menjelaskan mengenai manfaat Self Talk  yaitu : semakin positif kata-kata yang diucapkan pada diri maka perasaan yang mengikuti kalimat tersebut juga semakin positif. Jadi sebaiknya meminimalisir penggunaan kalimat yang negatif agar perasaan juga tidak negatif juga. Guntur Utomo 2009: 2 menyatakan bahwa Self Talk Positive  efektif untuk meningkatkan kualitas penampilan, kepercayaan diri dan motivasi diri.
Berdasarkan pendapat para ahli di atas, maka dapat disimpulkan bahwa manfaat dari Positive Self Talk  ialah dapat memberi perasaan yang menenangkan dan juga memberikan suasana hati yang baik pada diri sendiri.
Pada dasarnya, Self Talk Positif penting untuk refleksi dan relaksasi diri ketika kita sudah sangat penat dengan berbagai masalah, dan butuh ruang untuk bernegosiasi antara otak dan hati.
Sehingga diharapkan setelah kita memberi ruang kepada diri kita untuk berdamai dengan keadaan maka kita akan nyaman dan dapat berpikir realistis kembali. Dapat menyusun ulang rencana-rencana besar yang tersendat ataupun mengadakan evaluasi dari tindakan-tindakan kita yang telah lalu dan menemukan solusi terbaik.
Di akhir tulisan ini saya ingin mengutip tulisan dari Harold Whitman "Don't ask yourself what the world needs, ask yourself what makes you come alive. And then go and to that. Because what the world needs is people who have come alive" - " "Jangan tanyakan pada diri Anda apa yang dibutuhkan dunia.Â
Bertanyalah apa yang membuat Anda hidup, kemudian kerjakan. Karena yang dibutuhkan dunia adalah orang yang antusias" - Harold Whitman
Demikian semoga tulisan ini bermanfaat untuk kita semua. Salam sehat jiwa raga.
Penulis :
