Mohon tunggu...
Mita Yulia H (Mita Yoo)
Mita Yulia H (Mita Yoo) Mohon Tunggu... Lainnya - Penulis Lepas

Penulis fiksi, karya yang telah terbit antara lain KSB, R[a]indu, dan Semerah Cat Tumpah di Kanvasmu Bergabung dalam beberapa komunitas menulis dengan dua puluhan buku antologi cerpen dan puisi Lihat karya lainnya di Wattpad: @mita_yoo Dreame/Opinia/KBM/YouTube: Mita Yoo

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Resep Anti Malas di Pagi Hari

29 Januari 2023   06:50 Diperbarui: 29 Januari 2023   06:56 334
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Selamat pagi teman-teman Kompasiana, semoga sehat selalu. Pagi minggu pas anak-anak libur sekolah, sebagai emak, rasanya pengen ikutan libur juga hehehe. Eh tapi, kita nggak punya waktu libur jadi harus selalu semangat ya. Kita harus menjaga mood supaya tetap semangat menjalani hari. Caranya? Simak tips berikut.

Bangun Lebih Awal

Bangun lebih awal atau lebih pagi membuat otak merasa fresh. Udara sejuk di pagi hari juga bisa membantu tubuh kita lebih sehat dan siap beraktivitas.

Afirmasi Positif

Afirmasi positif penting untuk membangun neuron-neuron di otak kita supaya bisa meneruskan impuls positif. Dengan begitu, kita bisa melihat sisi positif dari kejadian sehari-hari. Misalnya, gas habis pas lagi masak. Kita bisa tetap tenang, dan kedip-kedip ke suami biar gantiin tabung gas hehehe.

Sarapan

Tubuh kita butuh energi yang cukup setiap harinya. Energi ini kita butuhkan dalam jumlah kalori, yang berbeda-beda sesuai kebutuhan masing-masing. Sarapan pagi bisa membantu kita lebih fokus dan punya energi cukup untuk menyelesaikan pekerjaan sehari-hari yang nggak ada habisnya.

Tentukan Prioritas

Membuat jadwal kegiatan harian atau to-do-list bisa jadi cara efektif supaya kita tidak berpikir berlebihan dan teralihkan dengan kegiatan yang bisa membuat pekerjaan selesai lebih lama. Chatting di grup lama-lama misalnya, sampe lupa belum masak dan anak belum mandi wkwk kalau ini pengalaman pribadi. Jadi, supaya pekerjaan domestik di rumah selesai tepat waktu, kita tentukan prioritas untuk menyelesaikan pekerjaan domestik dulu sebelum chatting ria sama teman-teman se-frekuensi, ya!

Fokus Hari Ini

Nikmati hari ini, saat ini, orang yang duduk bersamamu saat ini atau apa yang sedang kamu lakukan. Sarapan pagi ditemani secangkir kopi bersama dia yang jadi penyemangat hari misalnya, hehehe. Kamu bisa fokus pada apa yang kamu lakukan, sebelum berpikir berlebihan tentang apa yang harus kamu lakukan atau selesaikan hari ini. Karena kalau kamu mikirin list pekerjaan yang belum selesai, bisa-bisa kamu malah malas melakukan hal-hal lain dan cuma scroll hape, buka media sosial hehe.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun