Selamat pagi teman-teman Kompasiana, semoga sehat selalu. Pagi minggu pas anak-anak libur sekolah, sebagai emak, rasanya pengen ikutan libur juga hehehe. Eh tapi, kita nggak punya waktu libur jadi harus selalu semangat ya. Kita harus menjaga mood supaya tetap semangat menjalani hari. Caranya? Simak tips berikut.
Bangun Lebih Awal
Bangun lebih awal atau lebih pagi membuat otak merasa fresh. Udara sejuk di pagi hari juga bisa membantu tubuh kita lebih sehat dan siap beraktivitas.
Afirmasi Positif
Afirmasi positif penting untuk membangun neuron-neuron di otak kita supaya bisa meneruskan impuls positif. Dengan begitu, kita bisa melihat sisi positif dari kejadian sehari-hari. Misalnya, gas habis pas lagi masak. Kita bisa tetap tenang, dan kedip-kedip ke suami biar gantiin tabung gas hehehe.
Sarapan
Tubuh kita butuh energi yang cukup setiap harinya. Energi ini kita butuhkan dalam jumlah kalori, yang berbeda-beda sesuai kebutuhan masing-masing. Sarapan pagi bisa membantu kita lebih fokus dan punya energi cukup untuk menyelesaikan pekerjaan sehari-hari yang nggak ada habisnya.
Tentukan Prioritas
Membuat jadwal kegiatan harian atau to-do-list bisa jadi cara efektif supaya kita tidak berpikir berlebihan dan teralihkan dengan kegiatan yang bisa membuat pekerjaan selesai lebih lama. Chatting di grup lama-lama misalnya, sampe lupa belum masak dan anak belum mandi wkwk kalau ini pengalaman pribadi. Jadi, supaya pekerjaan domestik di rumah selesai tepat waktu, kita tentukan prioritas untuk menyelesaikan pekerjaan domestik dulu sebelum chatting ria sama teman-teman se-frekuensi, ya!
Fokus Hari Ini
Nikmati hari ini, saat ini, orang yang duduk bersamamu saat ini atau apa yang sedang kamu lakukan. Sarapan pagi ditemani secangkir kopi bersama dia yang jadi penyemangat hari misalnya, hehehe. Kamu bisa fokus pada apa yang kamu lakukan, sebelum berpikir berlebihan tentang apa yang harus kamu lakukan atau selesaikan hari ini. Karena kalau kamu mikirin list pekerjaan yang belum selesai, bisa-bisa kamu malah malas melakukan hal-hal lain dan cuma scroll hape, buka media sosial hehe.
