Beberapa makanan memang lebih berpotensi untuk merusak gigi, yaitu makanan yang manis, makanan yang asam dan makanan yang menempel pada gigi. Karena itu sebaiknya hindari makanan-makanan tersebut secara berlebihan. Makanlah sewajarnya saja, secara seimbang, makan yang manis boleh saja tetapi sebaiknya tidak berlebihan. Makanan manis selain berpotensi merusak gigi juga bisa menimbulkan masalah Kesehatan lainnya seperti diabetes atau obesitas. Makanan yang asam selain akan merusak gigi juga bisa meningkatkan asam lambung yang juga tidak menyenangkan.
- Makan makanan yang mengandung kalsium
Kalsium merupakan bahan pembentuk tukang dan gigi. Kecukupan asupan kalsium dalam tubuh akan membantu pertumbuhan tulang dan gigi dengan lebih baik dan pada akhirnya akan membuat gigi menjadi lebih kuat.
- Bersihkan karang gigi
Karang gigi yang menempel di mulut, bisa mengganggu pemebersihan gigi dan berujung pada timbulnnya lubang gigi. Lakukan pembersihan karang gigi sembari melakukan pengecekan terhadap keadaan gigi untuk mengurangi resiko masalah gigi berlubang.
