Menginggat pentingnya olahraga bagi kesehatan maka masyarakat Kota Tangerang memanfaatkan stadion benteng tangerang sebagai arena jogging pada pagi dan sore hari. Stadion benteng tangerang yang terletak di tengah-tengah Kota Tangerang, yang berdekatan dengan alun alun ahmad yani, yang tak kalah ramai pengunjung setiap hari, para pengunjung yang berdatangan melintasi jalan utama kota setiap pagi hari Sabtu dan Minggu ramai dimanfaatkan oleh warga untuk jogging.
Aktifitas yang biasa dilakukan oleh masyarakat adalah lari-lari kecil, bermain
bulu tangkis, sepak bola, senam, dll. Biasanya senam dimulai pukul 07.00 - 08.00 WIB di tengah lapangan. Setelah lelah berolahraga disekitar Stadion. Banyak sekali makanan-minuman yang ditawarkan, mulai dari yang ringan hingga yang berat. Diantaranya : telor gulung, cireng, cilor, batagor, siomay, bakso, bubur ayam, mie ayam, ketoprak, nasi goreng, dan berbagai jenis minuman segar.Â
Sangat menggugah selera sekali setelah lelah mengeluarkan keringat, Tetapi tetap ingat menjaga pola makan yang sesuai, jangan berlebihan imbangi dengan olahraga dan minum air mineral. berolahraga rutin setiap hari selama 30 menit, dan istirahat yang cukup.Â
Khusus untuk olahraga ringan bisa dilakukan di berbagai tempat asalkan tidak mengganggu dan merusak alam sekitarnya. Kegiatan olahraga ringan tersebut dilakukan setiap orang dengan tujuan untuk selalu tercipta kebugaran tubuh sehingga aktivitas sehari-hari dapat dilakukan dengan sempurna.
