Makanan untuk Penderita Maag yang Bagus untuk Dikonsumsi Teratur

Para penderita maag tentunya tidak bisa mengkonsumsi makanan sembarangan, namun tidak perlu khawatir sebab terdapat beberapa makanan untuk penderita maag yang sangat bagus dikonsumsi. Maag merupakan penyakit yang menyerang lambung dimana menimbulkan peradangan sehingga memberikan rasa sakit dan perih pada perut disertai dengan rasa mulas.

Penderita maag sendiri tidak dapat mengkonsumsi makanan yang sembarangan,sebab bisa memberikan efek naiknya asam lambung. Munculnya penyakit ini juga akibat gaya hidup yang salah seperti makan dengan tidak teratur, stress, mengkonsumsi alkohol yang berlebihan serta pola tidur yang tidak teratur. Penyakit ini masih dianggap sepele oleh masyarakat, padahal penyakit ini jika dibiarkan dapat membahayakan nyawa.

Beberapa Makanan yang Baik untuk Penderita Maag yang Cocok Dikonsumsi Teratur

Memang terdapat beberapa makanan yang pantang dikonsumsi oleh penderita maag, namun terdapat beberapa makanan untuk penderita maag yang bagus jika dikonsumsi karena tidak memicu naiknya asam lambung. Makanan ini juga dapat mengatasi maag, sehingga dapat membuat penyakit ini sembuh.

1. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu bahan makanan yang bagus dikonsumsi penderita maag, namun bahan makanan yang satu ini sangat dibenci oleh anak-anak karena rasanya. Padahal di dalam brokoli mengandung senyawa kalium dan sulfur yang sangat baik untuk penderita maag. Sebab sulfur memiliki sifat prekusor glutation yang dapat menjadi antioksidan dan melindungi lapisan kulit lambung bagian dalam. Dan juga terdapat kandungan vitamin C pada brokoli yang bagus untuk memperkuat sistem imun tubuh, sehingga tidak akan mudah sakit.

2. Kol

Kol merupakan salah satu dari jenis makanan untuk penderita maag, tentunya selain harganya yang murah. Sayur ini banyak diolah menjadi makanan yang dapat menggugah selera, kol sendiri dapat meningkatkan aliran darah pada perut karena mengandung senyawa asam amino glutamin. Dan juga dapat memberikan nutrisi kepada lambung, melindungi lapisan lambungg, dan dapat mengobati luka pada saluran pencernaan.

3. Lidah buaya

Selain dapat digunakan dalam merawat kecantikan, lidah buaya juga dapat diolah menjadi makanan yang bagus dikonsumsi oleh penderita maag. Seperti pada lidah buaya terkandung zat antiseptik yaitu saponin, dimana senyawa ini dapat meredakan panas dalam atau menyembuhkan luka pada saluran pencernaan. Selain itu terdapat juga senyawa antrakuinon yang berperan sebagai antibiotik, menyembuhkan luka, dan merangsang produksi kulit baru. Terdapat juga senyawa mukopolisakarida yang memiliki manfaat yang besar terhadap lambung, seperti mengatasi radang pada lambung dan sistem pencernaan.

4.Buah pisang

Buah pisang sangat bagus untuk memelihara kelancaran pencernaan namun juga menjadi makanan untuk penderita maag. Namun Anda harus mengkonsumsi buah pisang yang telah matang, sebab kandungan kaliumnya sangatlah tinggi. Kalium sendiri dapat menyeimbangkan kadar asam pada lambung sehingga dapat menekan resiko naiknya asam lambung. Selain itu buah pisang dapat dijadikan sebagai cemilan saat lapar, sehingga dapat membuat perut kenyang dan menghindari penderita mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak. Dan juga terdapat senyawa potasium yang dapat membuat tekanan darah menjadi normal akibat stress.

5. Wortel

Tidak hanya baik untuk kesehatan mata, wortel sangat bagus dikonsumsi oleh penderita lambung. Sebab kandungan di dalam wortel dapat menyembuhkan tukak lambung, tukak lambung merupakan luka yang terdapat pada dinding lambung bagian dalam yang terjadi akibat pengikisan dalam lambung. Mengkonsumsi makanan untuk penderita maag ini dapat dalam bentuk jus atau langsung.

Sumber