"Hustle Culture" dan Dampaknya bagi Kesehatan

4. Melakukan aktivitas fisik dan olahraga.
   Tak perlu olahraga yang mahal-mahal. Cukup olahraga sederhana dan rutin dilakukan setiap hari, walau sebentar.

5. Menghabiskan waktu bersama orang terkasih.
   Isilah hidup ini dengan hal-hal yang bermakna dan berkualitas, termasuk menyediakan waktu untuk bisa bersama keluarga, teman, atau sekadar me time.

6. Mencari bantuan profesional jika mengalami masalah kesehatan mental.
   Jangan enggan untuk mencari bantuan jika memang kita menyadari ada masalah dalam diri kita.

Jadi, hidup perlu seimbang. Kalau hidup berat sebelah, pasti akan timpang dan jadi susah dinikmati. Mari bijaksana menjalani hidup ini. Selamat bekerja, berkarya, dan memaknai hidup ini dengan baik.