Manfaat minum air putih dapat menurunkan berat badan tentunya akan menjadi kabar baik untuk teman yang menjalani program diet.
Mengonsumsi air putih dapat meningkatkan metabolisme, sehingga memudahkan tubuh dalam membakar lemak serta membuang kotoran melalui keringat, urine dan tinja. Hal ini tentunya sangat baik untuk penurunan berat badan.
Ada baiknya meminum air putih sebelum makan karena akan memberikan efek kenyang sehingga porsi makanan yang akan dimakan akan lebih sedikit. Dengan demikian asupan kalori ke dalam tubuh tetap terjaga dan berat badan tetap terkontrol.
3. Menjaga Kesehatan Otot dan Sendi
Sel-sel otot yang tidak memiliki cairan yang cukup tidak akan mampu mempertahankan cairan dan elektrolit sehingga otot akan kelelahan. Otot tidak akan berfungsi dengan baik dan kemampuannya akan berkurang.
Konsumsi air putih secara rutin juga dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot dan sendi tubuh. Dengan demikian, otot tidak kaku dan tubuh pun tidak cepat lelah saat bergerak atau beraktivitas.
4. Memelihara Kesehatan Kulit
Kulit kering bisa diakibatkan oleh kurangnya minum air putih. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih agar kulit dan bibir tetap terhidrasi. Minum cukup air putih juga dapat membantu menjaga kelembapan bibir serta kulit.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Bila kita minum air putih yang cukup, makanan yang kita konsumsi bisa dengan lancar melewati saluran pencernaan dan mencegah terjadinya penyakit konstipasi.
