Menyingkir sejenak dari hiruk pikuk dunia dan mari membaca rekomendasi buku motivasi yang paling dicari tentang psikologi dengan label bestseller nasional maupun internasional berikut agar semangatmu kembali menyala. Karena selain sekadar tentang menyuntikkan motivasi, daftar buku yang telah saya rangkum kali ini bisa membuatmu memahami psikologi manusia.
Pasalnya, tak dapat dimungkiri bahwa adakalanya dalam hidup kita harus menghadapi kenyataan yang tak pernah kita harapkan untuk hadir. Kalau sudah begitu, kita merasa seolah menjadi orang yang paling gagal lalu kehilangan harapan. Jadi, sebelum kamu buru-buru menyerah, ada baiknya rekomendasi buku motivasi yang paling dicari ini.
Sebagai generasi penerus yang bakal memikul masa depan bangsa dan negara, tentu saja kita tak patut untuk berhenti dalam bermimpi terlepas seberapa berat masalah yang tengah dihadapi. Karena percayalah, Tuhan pasti sudah dan akan selalu memiliki rencana yang indah buatmu. Nah, semoga saja rekomendasi buku motivasi yang paling dicari ini merupakan petunjuk-Nya untuk membuat masalahmu cepat berlalu.
Maka dari itu, segera saja simak ya ulasan tentang rekomendasi buku motivasi yang paling dicari, termasuk di dalamnya mencakup uraian lengkap terkait psikologi manusia. Pastinya, para penulis ini merupakan pakar di bidangnya dan telah mendapat pengakuan dunia atas karyanya. Jadi, tak perlu khawatir tentang kabsahan seri beberapa metode dari buku ini, ya!
Rekomendasi buku motivasi berjudul "Emotional Healing Therapy" karya Irma Rahayu.
Meski istilah kesehatan mental, mental health, atau mental illness baru populer sejak dunia dilanda pandemi, buku berjudul "Emotional Healing Therapy" yang telah beberapa kali naik cetak ini seakan bisa 'memprediksi masa depan' umat manusia, terutama yang dialami masyarakat Indonesia kala itu.
Secara umum buku ini membahas tentang bagaimana cara mengendalikan emosi, metode apa yang sebaiknya dilakukan, serta mengajak kita untuk mengurangi kepura-puraan dalam menjalani hidup, seperti misalnya bagi kita yang suka merasa biasa saja atau menahan-nahan emosi, atau justru melampiaskan emosi secara berlebihan. Nah, kita harus bisa menyeimbangkan itu semua.
Contoh singkat di bawah ini bisa kita aplikasikan seandainya mulai mengalami emosi yang mulai bergejolak (posisi terjepit, teraniaya, atau bahkan dirugikan):
Tenangkan diri kita dengan metode Touch and Breath.
Terima kondisi dan perasaan atau emosi kita dan jangan sok merasa ikhlas dan sabar. Alih-alih akui saja dulu emosi itu.
Istighfar (bagi Muslim) karena bisa saja kita dalam hal tertentu kita khilaf.
Melakukan sending love meditation.
Mengirimkan Al-Fatihah (bagi Muslim) serta doakan kebaikan bagi seorang atau keadaan yang menyakiti kita.
Memperbanyak senyum dan bersyukur setiap saat.
Dan nantikan sendiri apa yang terjadi kemudian sebagai hasilnya
Rekomendasi buku motivasi berjudul "Loving the Wounded Soul" karya Regis Machdy.
Saking menariknya buku ini dalam 'keberaniannya' mengenalkan tentang kesehatan mental dan depresi serta meluruskan kesalahan persepsi dari keduanya, membuat saya dan beberapa teman menjadikannya referensi untuk bahan presentasi di forum internasional pada 2021 yang lalu.
Hal menarik yang kedua adalah karena penulisnya sendiri merupakan penyintas depresi. Makannya buku dengan judul"Loving the Wounded Soul" ini ditulis dengan sepenuh hati berdasarkan pengalaman penulisnya untuk berdamai dengan depresi.
Hal menarik berikutnya adalah penjelasannya yang sangat lugas dalam menjelaskan berbagai informasi mendasar seputar pengertian depresi, bagaimana gejalanya, sampai dengan pilihan terapi yang dapat kita lakukan untuk mengendalikan depresi.
Terakhir, selain sangat berguna bagi mereka yang baru mengalami gangguan depresi atau bahkan bagi para pendamping orang dengan gangguan depresi, buku ini juga cocok untuk dibaca orang awam yang tidak terikat dengan keduanya.
Pasalnya, di masa yang penuh tekanan seperti saat ini, penting bagi kita untuk lebih sadar terhadap kondisi di sekeliling, siapa tahu kita bisa memberikan pertolongan orang-orang dengan gejala depresi ini. Pentingnya lagi, jangan malu untuk menangis dan merasa lemah meskipun sebagai laki-laki.
Rekomendasi buku motivasi berjudul "Man's Search for Meaning" karya Viktor Frankl.
Rekomendasi buku motivasi yang paling dicari dengan label international bestseller berikutnya ada Man's Search for Meaning. Buku dengan muatan psikologi ini secara garis besar membahas tentang kekuatan manusia untuk mencari makna hidup dalam situasi dan keadaan paling sulit sekalipun.
Buku ini ditulis berdasarkan pengalaman si penulis selama dia ditahan dan disiksa di kamp konsentrasi selama Perang Dunia II oleh tentara Nazi. Melalui buku ini juga, Victor Frankl memperkenalkan konsep atau suatu pendekatan psikoterapi yang menekankan pada pencarian makna dalam hidup, yang dinamakan "logoterapi".
Beberapa poin penting yang dapat kita jadikan pelajaran dari buku "Man's Search for Meaning" adalah sebagai berikut:
Kunci untuk merasa puas dan bahagia adalah dengan menemukan makna hidup. Penulisnya berpendapat bahwa dalam menghadapi penderitaan dan kesulitan, manusia harus mencari makna hidup yang lebih besar agar bisa membantu mereka bertahan dalam situasi sulit dengan tetap merasa puas dan bahagia.
Tiada ada satu pun tujuan hidup yang benar-benar sama di antara berbagai individu: Penulisnya juga memfokuskan bahwa setiap individu memiliki tujuan hidup yang berbeda-beda, unik, dan personal, yang mana itu semua penting untuk menemukan makna dalam hidup manusia.
Apa pun kesulitan dan penderitaan yang kita alami bukan halangan untuk menemukan makna hidup: Penulisnya mempertanyakan apakah orang tetap mampu menemukan makna dalam hidup kendati berada di dalam situasi yang sangat buruk seperti di kamp konsentrasi. Jawabannya, bisa.
Mencari makna dalam hidup merupakan sebuah tanggung jawab kita sebagai manusia: Jadi, manusia harus menemukan makna hidup mereka sendiri, bukannya mengandalkan orang lain.
Rekomendasi buku motivasi berjudul "Berani Tidak Disukai" karya Ichiro Kisimi & Fumitake Koga.
Rekomendasi buku motivasi fenomenal satu ini dapat membantu pembaca dalam memahami bagaimana masing-masing dari kita mampu menentukan arah hidup kita sendiri, sehingga terbebas dari belenggu trauma masa lalu dan beban ekspektasi kepada orang lain.
Hal-hal menarik dan paling penting yang akan kamu pelajari dari buku ini antara lain adalah:
Apakah hidup manusia memang dikendalikan oleh masa lalu?
Bagaimana cara memulai kebahagiaan untuk diri sendiri?
Mengapa hubungan interpersonal (dengan manusia lain) bisa menjadi persoalan?
Mengapa manusia sebaiknya membuang jauh-jauh untuk mencari pengakuan orang lain?
Di mana letak kebahagiaan itu sesungguhnya?
Saat membaca buku ini, kamu mungkin akan banyak dikejutkan oleh pernyataan-pernyataan kontroversial penulisnya, tetapi segera kamu juga akan berkata "Oh iya ya, kok selama ini gue begini, begitu," dan lain-lain yang pada akhirnya setuju juga.
Menariknya lagi, membaca buku ini kamu akan merasa seperti 'nguping' pembicaraan dari seorang filosof dan seorang pemuda yang banyak ingin tahu, sehingga terus ketagihan untuk mengikuti lembaran demi lembaran di dalamnya.
Rekomendasi buku motivasi berjudul "Reason to Stay Alive" karya Matt Haig.
Terakhir, rekomendasi buku motivasi yang paling dicari tentang kesehatan mental dengan label international bestseller ada "Reason to Stay Alive". Di dalam bukunya yang sangat laris ini, penulisnya mengungkapan secara jujur tentang pengalaman pribadinya yang sempat mengalami depresi akut, serta memberikan inspirasi bagi pembaca yang mungkin atau tengah mengalami masalah serupa.
Selain itu, Haig juga tak luput dari mengulas berbagai topik yang berkaitan dengan depresi dan kecemasan, termasuk stigmatisasi sosial negatif terhadap masalah kesehatan mental. Maka, penulisnya menjelaskan berbagai cara dengan gamblang untuk mengatasi perasaan yang sulit tersebut  dan mendapatkan bantuan yang tepat.
Lebih jauh Haig juga menguraikan persoalan tentang bagaimana berbagai faktor seperti nutrisi, olahraga, serta hubungan interpersonal turut berpengaruh kesehatan mental seseorang. Untuk itu, dia telah menawarkan beberapa saran praktis terkait cara mengembangkan keterampilan pemecahan masalah dan kemandirian, hingga menjaga pikiran tetap positif dan sehat.
Poin pentingnya, lewat karya ini penulis memberikan pandangan baru tentang masalah kesehatan mental, dan juga mengajak para pembacanya untuk mengeksplorasi langkah-langkah baru untuk mengatasi perasaan negatif.
Hebatnya lagi, buku satu ini sudah menjadi sumber inspirasi bagi banyak orang yang mengalami masalah kesehatan mental, hingga telah diakui sebagai salah satu buku terbaik tentang topik depresi, kesehatan mental, dan hal lain sejenisnya.
Itulah 5 rekomendasi buku motivasi yang paling dicari tentang psikologi dengan label bestseller nasional maupun internasional. Semoga bermanfaat dan bisa mengubah hidupmu, ya!
