Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Tubuh serta Kurangnya Kesadaran Diri dalam Menjaga Pola Makan

Menerapkan pola hidup sehat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan, menghindari atau mencegah penyakit, melindungi  dari berbagai penyakit, dan berkontribusi dalam meningkatkan kualitas kesehatan (Suyatmin & Sukardi, 2018). Menerapkan pola hidup sehat bisa dengan mengonsumsi makanan bergizi, sayur mayur, dan buah-buahan serta rajin beraktivitas fisik. 

Pola hidup bersih dapat dimulai dari aktivitas sederhana seperti mencuci tangan sebelum makan, menggosok gigi, membersihkan diri setelah buang air kecil,  mandi, membuang sampah, membatasi penggunaan plastik, dan menggunakan air bersih. (Yufiarti, Edwita, dan Suharti., 2019). Mencuci tangan pakai sabun merupakan  kegiatan yang dapat mencegah terjadinya infeksi pada tubuh (Arifiyanti & Prasetyo, 2018; Jamilah, Tri, & Fauzi, 2021). Olahraga teratur sama pentingnya untuk meningkatkan gaya hidup sehat.