www.pexels.com
Mengatasi rasa gelisah adalah perjalanan yang memerlukan kesabaran dan usaha, tetapi dengan mengidentifikasi pemicu, berlatih teknik relaksasi, menjaga pola tidur yang baik, serta mencari dukungan sosial, kita dapat menemukan ketenangan dalam menghadapi kecemasan. Dengan mengintegrasikan strategi-strategi ini ke dalam kehidupan sehari-hari, kita dapat membangun ketahanan mental dan menjaga keseimbangan emosional, sehingga mampu menghadapi tantangan hidup dengan lebih positif dan tangguh.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!