Tiada hari tanpa ke sawah ke sawah dan ke sawah apa lagi musim panen padi seperti sekarang ini dan itulah ungkapan untuk Saya sekarang ini.
Aneka tanaman liar banyak Saya jumpai tumbuh di persawahan yang termasuk jenis rerumputan dan semua termasuk jenis tanaman yang berbuah seperti kokorondong berbentuk bulat ditengahnya penuh biji namun ketika matang rasanya manis sekali, kemudian buah ciplukan yang terkenal di Indonesia.
Saat Saya sedang mencari rumput ketika musim kemarau kemarin untuk kambing-kambing begitu susah rumput hijau dicarinya karena saat itu yang ada adalah tanaman Ciplukan bekas buah semangka, Saya pun babat saja namun tanpa disangka ketika diberikan, kambing Saya sangat gemar sekali rumput ciplukan ini kambing sangat lahap memakannya tanpa sisa sedikitpun.
Tanaman Ciplukan tumbuh liar dipersawahan, ladang dan kebun bahkan kini oleh sebagian orang buah ciplukan sekarang di budi dayakan khusus untuk menghasilkan buah yang super.
Nama lain dari buah ciplukan ini adalah Physalis Perviana yang diambil dari bahasa latin berasal dari tanaman Solanaceae yang erat hubungannya dengan buah ciplukan.
Sedangkan nama lain buah ciplukan ini dari bahasa Inggris adalah Morel Berry atau Golden Berry atau bisa juga disebut dengan nama Ghose Cape Berry. Satu buah mengandung banyak nama, sangat keren khan..?.
Asal buah ciplukan ini dari negara Brasil yang kemudian tersebar di sebagian negara termasuk Amerika dan Afrika yang berawal menjadi konsumsinya dari abab ke-18 hingga sekarang tumbuh di Indonesia dan menjadi dikonsumi yang digemari.
Banyak sekali manfaat buah ciplukan untuk kesehatan namun Saya mengambil point pentingnya saja diantaranya ada 5 yaitu:
1). Menguatkan sistem kekebalan pada tubuh
Manfaat ciplukan untuk kesehatan sudah tidak asing di telinga. Oleh karenanya buah ciplukan di daerah perkotaan seperti Jakarta, oleh para penggemarnya dijadikan jus yang kemudian dikonsumsi setiap harinya. Dalam 1 gelas kecil jus ciplukan yakni sekitar 150 gram beratnya sudah mempunyai kalori dari buah yang juga berkarbohidrat.
Buah ciplukan seberat 150 gram mempunyai kalori, kalsium dan juga mempunyai serat sekitar 20% setiap harinya sebab 1 buah ciplukan saja sudah memiliki serat sekitar 6 gram.
Sedangkan fungi dari vitamin C ini adalah untuk memberikan zat antioksidan yang tentunya berguna sebagai tameng, pelindung atau penjaga tubuh dari radikal bebas.
Vitamin C pada buah ciplukan ini juga diketahui dapat meringankan gejala ringan seperti dapat mempercepat untuk sembuhnya luka karena terdapat kolagen di dalam buah tersebut.
Vitamin C pada buah ciplukan/dokpri
2). Menyembuhkan Radang Pada Sendi
Manfaat berikutnya dari buah ciplukan adalah untuk menyembuhkan radang pada sendi disamping itu juga dapat menyembuhkan sakit lupus serta peradangan yang terjadi pada usus.
Sangat menakjubkan sekali buah ciplukan yang kaya akan manfaat karena di dalam buah ciplukan juga mengandung withanolides yang sangat berguna untuk menolak dari pada terjadinya penyakit kanker.
Menurut para ahli kesehatan di dalam satu kulit buah ciplukan saja sudah mengandung anti inflamasi yang bermanfaat untuk menghalau terjadinya radang pada sendi.
3). Tulang Menjadi Sehat Dan Kuat
Untuk menjadi sehat tidak perlu biaya besar atau sehat tidak mahal. Bagi wong mlarat seperti Saya yang tidak mampu membeli susu, buah dan sayuran bisa menggunakan ini.
Salah satunya adalah buah ciplukan sebagai tandingan dari makanan sehat bagi tubuh dan menguatkan tulang pada organ manusia.
Siapa sangka jika buah ciplukan ini juga telah mengamdung kalsium yang baik untuk tubuh manusia.Â
Kalsium pada ciplukan inilah yang berperan sebagai penguat tulang selain itu juga dapat meningkatkan hormon yang dihasilkan buah ini.
Para ahli kesehatan telah melakukan penelitian dan ternyata dari buah ciplukan ini terdapat vitamin k yang berfungsi sebagai penguat tulang.
4). Membantu Melancarkan Pencernaan Tubuh
Manfaat buah ciplukan yang nomor 4 adalah melancarkan pencernaan pada tubuh manusia karena dari satu buah ciplukan ini sudah memiliki zat pektin yang penuh dengan serat.
Sedangkan setiap makanan yang mengandung serat dapat bermanfaat sebagai pembantu dalam memproses makanan yang dicerna pada usus setiap manusia.
Oleh karena itu para dokter kesehatan selalu dan selalu memberikan arahan agar jika mengkonsumsi makanan baiknya yang mengandung serat.
Sebab dari serat makanan inilah yang juga memudahkan saat buang air besar yang biasanya terjadi dari sembelit yang melanda seseorang.
Ciplukan untuk kesehatan/dokpri
5). Membantu Daya Ingat Manusia
Manfaat buah ciplukan yang terakhir adalah dapat membantu daya ingat pada seseorang. Siapa sangka bukan? Jika buah kecil ini namun bermanfaat sangat besar.
Vitamin C pada buah ciplukan inilah yang berfungsi sebagai penangkal penyakit yang terjadi di sekitar otak kepala manusia. Sebagaimana contohnya dimensia dan alzheimer.
Nah dari dua jenis penyakit demensia serta alzheimer inilah yang menyebabkan otak jadi lemah daya ingatnya. Oleh karena itu dari vitamin c yang ada di buah ciplukan ini bermanfaat memulihkan daya ingat pada memori otak manusia.
Itulah tadi 5 Manfaat buah ciplukan dari sekian banyaknya manfaat yang lain yang tidak dapat Saya ulas satu persatu namun point tersebut semoga kiranya bermanfaat.
Salam..
Samhudi Bhai
