Berikut Cara Cegah Stunting dan Obesitas

Sedangkan obestitas sendiri dapat diartikan sebagai penumpukan lemak pada kondisi tubuh dikarenakan kolesterol yang tinggi.

Pola hidup sehat/dokpri

Penyebabnya terjadi karena gaya hidup yang tidak menyehatkan. Misale suka memakan berlemak, kurang olah raga, kalori menumpuk. Sehingga tubuh menjadi gembrot.

Sebuah hasil riset pada tahun 2018 mengatakan wanita  dewasa akan lebih mudah terkena obesitas dibanding pria. Pria hanya 19, 7 % sedangkan wanita hingga 32, 9 %.

Gejala yang dapat diketahui dari obesitas diantaranya depresi, kelelahan, susah tidur, punggung nyeri, napas sesak dan keringetan.

Cara pencegahannya antara lain jangan ngemil mulu, jangan makan kalo belum laper, konsumi sayuran, buah-buahan, jangan makan yang manis dan yang paling penting olahraga agar lemak terbakar.

Selain itu cara pencegahan lain adalah bisa mengkonsumsi anline sebagai asupan gizi sehingga tubuh tetap sehat karena sudah menerapkan pola hidup sehat.

Salam..

Samhudi Bhai