5 Jenis Makanan Sehat dan Bergizi

Kacang-kacangan mengandung vitamin E, magnesium dan juga berserat tinggi yang menyehatkan.

5). Ikan

Ikan/pixabay.com

Ikan mengandung lemak omega 3 dan juga memiliki zat yodium yang bermanfaat bagi tubuh.

Menurut informasi yang Saya dapat dari dokter orang yang gemar mengkonsumi ikan maka akan sehat tubuhnya dan terhindar dari segala penyakit. 

Oleh karena itu ditempat Saya banyak yang bekerja dilaut mencari ikan baik malam maupun siang namun sekalipun tahunan bekerja dilaut tidak ada satu pun yang sakit karena menurut teman jika lapar ikan yang baru ditangkap akan langsung dibakar dalam bara setengah matang dan dimakan.

Salam..

Samhudi Bhai