5 Cara agar Badan Sehat dan Tubuh Ideal Selama Ramadhan

Mengkonsumsi buah korma satu atau tiga atau tujuh atau sebelas dan seterusnya merupakan sunnah Rasul. Baik dikonsumsi saat sebelum sahur atau berbuka puasa sangat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh kita disaat berpuasa. Sehingga dengan begitu selain mendapat sunnah Rasul juga tubuh kita sehat selalu tentunya. 

5). Mengonsumsi Makanan Protein

Ilustrasi Mengkonsumsi makanan protein/sumber: pixabay.com

Apa sih makanan protein itu? Makanan protein jenis dan bentuknya beraneka ragam seperti yang terkandung didalam telur, kacang, susu, daging, dan ikan. 

Makanan berprotein tersebut sangat bagus dan baik sekali buat tubuh kita selama berpuasa ramadhan. Sedulur bisa membedakan dengan makanan biasa dan tentu makanan ini akan memiliki daya tahan ebih lama dibanding yang lain.

Selain itu makanan jenis ini juga banyak mengandung karbohidrat yang sangat penting untuk metabolisme tubuh. Peran penting dari makanan tersebut selain memberikan nutrisi bagi tubuh juga dapat membantu kadar gula darah.

Sudah tentu makanan tersebut halal dan mempunyai nilai gizi paling baik buat tubuh manusia sehingga tetap prima, tubuh ideal dan menyehatkan semua organ dalam tubuh tersebut.

Cara kerja makanan berprotein ini ketika sudah proses pencernaan maka nutrizi yang terkandung didalamnya akan berubah menjadi asam amino yang kemudian mengalir keseluruh tubuh.

Nah itulah tadi 5 cara agar badan tetap sehat dan berat badan tetap ideal selam bulan ramadhan. Semoga bermanfaat dan salam..

Samhudi Bhai

Kompasianer Brebes Community (KBC) 68 Jawa Tengah-Indonesia.