Mohon tunggu...
Salsabila najwa Hamidah
Salsabila najwa Hamidah Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswi UIN Sunan Kalijaga Yogyakarta 23107030125

Like to make a new positive conten ! <3

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Self Improvement: Aspek Penting untuk Kesehatan Mental

21 Juni 2024   19:58 Diperbarui: 21 Juni 2024   20:06 137
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

   - Motivasi dan Produktivitas: Self-improvement meningkatkan motivasi dan produktivitas, yang pada gilirannya memberikan perasaan pencapaian dan tujuan hidup yang lebih besar. Ini bisa sangat bermanfaat dalam mengatasi perasaan kebosanan dan ketidakpuasan.

8. Keseimbangan Hidup yang Lebih Baik

   - Prioritas Hidup:Melalui self-improvement, seseorang belajar untuk menetapkan prioritas hidup dan menjaga keseimbangan antara pekerjaan, keluarga, dan waktu pribadi. Keseimbangan ini penting untuk menghindari burnout dan menjaga kesehatan mental.

9. Pemberdayaan Diri

   - Kemandirian dan Kendali: Self-improvement memberdayakan individu untuk mengambil kendali atas hidup mereka, membuat keputusan yang lebih baik, dan merasa lebih mandiri. Ini memberikan rasa kontrol yang kuat, yang dapat mengurangi kecemasan dan ketidakpastian.

10. Peningkatan Resiliensi

   - Ketahanan Mental: Melalui pengembangan diri, seseorang bisa mengembangkan ketahanan mental yang lebih baik, memungkinkan mereka untuk bangkit kembali dari kegagalan dan kesulitan dengan lebih cepat dan lebih kuat.

Contoh Kegiatan Self-Improvement yang Mendukung Kesehatan Mental:

- Membaca Buku Pengembangan Diri: Membaca buku-buku yang mengajarkan strategi manajemen stres, peningkatan diri, dan kesejahteraan emosional.

- Mengikuti Kursus atau Workshop: Mengambil bagian dalam kursus yang fokus pada keterampilan pengelolaan stres, mindfulness, atau kesehatan mental.

- Latihan Fisik dan Meditasi:Mengintegrasikan aktivitas fisik dan meditasi dalam rutinitas harian untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun