KKN-TEMATIK UPI 2022: Mahasiswi UPI Kampus Cibiru Adakan Sosialisasi Cara Mengatasi Academic Burn Out pada Pelajar

CILILIN, KABUPATEN BANDUNG BARAT- Sebagai seorang pelajar wajar jika kita merasa lelah dan jenuh dengan beban akademik, namun kita perlu waspada jika rasa lelah dan jenuh tersebut justru membuat kita menjadi kehilangan minat dan semangat dalam menjalankan kegiatan yang lain, terutama kegiatan tersebut adalah hal yang paling kita sukai. Keadaan jenuh dan lelah yang berlebihan akibat beban akademik dapat menandakan bahwa kita mengalami academic burn out. 

Lalu apa itu Academic Burn Out? Academic burn out merupakan keadaan dimana seseorang mengalami kelelahan secara fisik, mental, dan emosional akibat beban akademik (Masclah,2002). Academic Burn Out bisa terjadi pada siapa saja bahkan dari pelajar sekolah dasar hingga mahasiswa. Seseorang yang mengalami Academic burn out akan merasakan gejala kelelahan berlebihan, sinisme dan penurunan prestasi belajar.

Menyikapi hal tersebut, salah satu mahasiswa KKN Tematik Pemberdayaan Masyarakat Berbasis SDG's Desa dan MBKM Puspresnas Universitas Pendidikan Indonesia (UPI) Kampus di Cibiru Tahun Ajaran 2021/2022 bernama Salsabila Maura, kelompok 153 dengan Dosen Pembimbing Lapangan (DPL) Ibu Triana Lestari, S.Psi., M.Pd. 

Mengadakan sosialisasi mengenai "Mengatasi Kondisi Academic Burn Out Pada Pelajar", yang dilaksanakan pada tanggal 28 Juli 2022 di SMP Bingkai Cendikia Cililin, Bandung Barat. Target kegiatan sosialisasi ini adalah pelajar yang tengah berada di kelas IX SMP .Tujuan diadakannya sosialisasi ini adalah agar para pelajar di SMP Bingkai Cendikia Cililin dapat lebih waspada terhadap Academic Burn Out yang dapat mengganggu kegiatan akademiknya. (28/07/2022)

Kegiatan sosialisasi diawali dengan pembukaan, ice breaking, pemaparan materi, sesi tanya jawab, dan ditutup oleh kegiatan dokumentasi. Para pelajar di SMP bingkai cendikia pun antusias dalam mengikuti sosialisasi ini,  hal ini dibuktikan dengan turut aktifnya pelajar dalam kegiatan tanya jawab. Pihak sekolah pun memberikan dukungan dalam pelaksanaan kegiatan ini.  "Terima kasih kepada ade mahasiswa yang telah mengadakan KKN disini, jadi menambah pengetahuan baru untuk pelajar di SMP Bingkai Cendikia" Ucap Wakil Kepala Sekolah. 

Foto: Sosialisasi Mengenai "Mengatasi Kondisi Academic Burn Out Pada Pelajaran" (Dokpri)

Melalui kegiatan sosialisasi ini, para pelajar diberikan beberapa tips untuk mengatasi Academic Burn Out sebagai berikut:

1. Evaluasi Diri

Cek kembali apa yang salah dengan cara kita dalam melakukan pekerjaan. Perbaiki kebiasaan buruk dan pertahankan kebiasaan baik yang dapat mendukung aktivitas belajar. 

2. Meminta Bantuan