TB 1 - Berpikir Positif untuk Mengurangi Stress

TB 1

Nama : Salsabila Jayanti Putri

NIM : 33222010006

Mata Kuliah :  Pendidikan Anti Korupsi dan Kode Etik

Dosen Pengampu : Apollo, Prof. Dr, M.Si.Ak

Ruang B-301, Jumat 09:30-11:10

   Apa yang kalian ketahui mengenai berpikir positif ?

   Jadi, menurut saya berpikir positif yaitu memiliki pemikiran dalam berbagai hal apapun itu secara baik atau positif karena dengan kita memiliki pemikiran yang positif maka secara tidak sadar akan di jauhkan dari kegagalan, selain itu berfikir positif juga dapat membawa kita ke kehidupan yang lebih tenang bahkan lebih baik ketimbang saat kita memikirkan hal - hal negatif karena kita di jauhi dari fikiran negatif.

    Langkah - langkah agar bisa berpikir positif dalam kehidupan sehari - hari :

1. Selalu perbanyak bersyukur,

    cara berpikir positif yang utama yaitu dengan cara memperbanyak bersyukur atas apa yang diberi oleh Tuhan selama ini.

2. Selalu mengingat hal - hal baik, 

   setiap orang pasti pernah melakukan kebaikan sepanjang hidupnya maka dari itu dengan kita mengingat hal - hal yang baik di saat sedang merasa terpuruk atau dalam masa sulit kita sehingga dapat membuat atau membawa perasaan menjadi lebih tenang, dan juga membawa kita pada berpikir positif.

3. Berada di lingkungan orang - orang positif,

    bahwasanya pergaulan adalah peran penting dalam mempengaruhi kehidupan kita serta dapat pula mempengaruhi kepada pikiran kita, karena ketika kita berada di lingkungan yang toxic maka secara tidak sadar kita bisa terpengaruh dan mengikuti kebiasaanya. Begitu juga sebaliknya, ketika kita berada di lingkungan yang positif maka kita akan terbawa pada hal - hal yang positif juga.

4. Membayangkan masa depan yang baik, 

   hal ini menjadi bagian paling penting dalam langkah - langkah berpikir positif terutama untuk kalangan remaja yang terus menerus khawatir akan masa depan mereka sehingga menimbulkan pemikiran yang berlebihan maka dapat membawa ke arah berpikir negatif. Dengan berpikir positif mengenai masa depan kita tak seharusnya mencemaskan secara berlebihan tentang apa yang belum terjadi atau masih akan terjadi. Dan tidak baik juga ketika terlalu dalam atau terlalu lama memikirkan hal ini, agar mencapai masa depan sesuai dengan ekspetasi kita yaitu dengan berusaha dan tidak lupa juga di sertai dengan doa.

   Berikut beberapa manfaat berpikir positif : untuk mengurangi stress dengan kita mempunyai pemikiran yang positif bisa membantu memerangi isi pikiran kita saat sedang stress. Saat kita sedang di hadapi suatu masalah atau situasi tertentu yang dapat memicu munculnya stress, solusinya dengan berpikir positif sehingga dapat membantu pikiran kita untuk lebih efektif dan di jauhi dari kata pesimis atau pun menyerah.

   Berpikir positif juga memiliki peran yang saat penting dalam membangun relasi kehidupan karena dengan berpikir positif dapat meningkatkan kepercayaan diri yang pada akhirnya dapat membentuk relasi yang positif dengan orang lain.

   Kenapa kita harus memiliki pikiran yang positif ? Karena dengan berpikir positif akan membuat kehidupan kita jauh lebih tenang, memiliki pikiran yang lebih terbuka dan juga dapat menciptakan ide - ide baik yang akan bermunculan saat kita sedang berpikir positif.

   Selain itu hidup juga akan terasa lebih bahagia, bahwa sebenarnya kebahagiaan itu datang dari diri kita sendiri. Sering kali, kita menaruh atau menggantungkan kebahagiaan kita pada orang lain namun ternyata itu salah karena mau bagaimanapun yang selalu ada itu hanyalah diri sendiri bahkan di setiap kondisi dan keadaan yang menemani hanya diri sendiri bukan orang lain sekalipun orang terdekat dengan kita.

   Dan juga dapat memiliki kesehatan yang lebih baik, karena pada dasarnya pikiran yang akan mempengaruhi metabolisme tubuh kita, maka dari itu ketika kita memiliki pemikiran yang positif akan merasa jauh lebih bahagia. Karena dengan berpikir positif kita akan menjalani hidup dengan gaya hidup yang jauh lebih sehat, sehingga tidak rentan terkena penyakit fisik maupun penyakit mental.

"Ketika Anda bangun setiap hari, Anda memiliki dua pilihan. Anda bisa menjadi positif atau negati ; seseorang yang optimis atau pesimis. Saya memilih untuk menjadi seseorang yang optimis. Ini semua masalah perspektif." - Harvey Mackay.

   Maka dapat disimpulkan bahwa berpikir positif adalah seseorang yang memiliki pemikiran yang baik dan tidak mencemaskan tentang masa yang akan datang atau hal - hal yang belum terjadi secara berlebihan. Dengan kita berpikir positif dapat membangkitkan kita dalam kehidupan yang jauh lebih baik serta sehat fisik maupun mental.

   Dengan berpikir positif bukan hanya mengutamakan rasa nyaman saja tetapi juga dapat mmebuka kan pikiran yang jauh lebih luas dengan mendatangkan ide - ide yang cemerlang untuk membantu mengeksplorasi serta membangun keterampilan diri yang sangat berharga dalam hidupmu.