Antara Jasmani dan Rohani di Bulan Suci

Dalam Al Quran juga dijelaskan keutamaan melatih kekuatan fisik seperti berolahraga untuk melawan kezaliman, yaitu ayat:

"Dan siapkanlah untuk menghadapi mereka kekuatan apa saja yang kamu sanggupi dan dari kuda-kuda yang ditambat untuk berperang (yang dengan persiapan itu) kamu menggentarkan musuh Allah, musuhmu dan orang-orang selain mereka yang kamu tidak mengetahuinya; sedang Allah mengetahuinya. Apa saja yang kamu najkahkanpadajalan Allah niscaya akan dibalas dengan cukup kepadamu dan kamu tidak akan dianiaya (dirugikan). (QS.Al-Anfal :6o):

Dan Nabi pun pernah bersabda dalam satu hadits:

Nabi berkata: "Dan siapkanlah untuk menghadapi mereka kekuatan apa saja yang kamu sang gupi" Ingatlah kekuatan itu adalah memanah, Ingatlah kekuatan itu adalah memanah, Ingatlah kekuatan itu adalah memanah, (HR Muslim, al-Turmudzi, Abu Dawud, Ibn Majah, Ahmad, dan al-Darimi).

Selain Menjaga Kesehatan, Islam Pun Cinta Kebersihan 

Dalam setiap ibadah, biasanya diwajibkan untuk mengambil wudhu sebagai salah satu syaratnya. Dalam hal pensucian diri, Islam pun memerintahkan untuk selalu menjaga kebersihan terutama sebelum menjalankan ibadah. Dan, hal ini pun ditegaskan oleh Nabi Muhammad SAW sebagai salah satu hal yang wajib dilakukan sebelum Sholat atau beribadah. 

Nabi bersabda: "Dari 'Ali ra., dari Nabi saw, beliau berkata: "Kunci shalat adalah bersuci" (HR Ibnu Majah, al-Turmudzi, Ahmad, dan al-Darimi).

Dengan demikian, kunci agar tetap sehat itu terdapat beberapa hal terutama menjaga keseimbangan antara jasmani dan rohani, mengatur pola makan dengan gizi yang seimbang, Berolahraga demi menjaga kesehatan dan kekuatan fisik, serta menjaga kebersihan yang sangat dianjurkan sebelum melakukan ibadah. 

Menjaga kekuatan fisik itu juga dilakukan untuk menjaga agar ibadah yang dilakukan lebih fokus dan khusyuk selama bulan Ramadhan ini. Pada akhirnya, Ramadhan ini bulan yang penuh berkah dan menjalankan setiap ibadah ini harus disertai kesiapan antara Jasmani dan Rohani, agar tercapai tujuan utama untuk menyembah sang Pencitpa, Allah Swt.