7. Park Boram
Boram adalah idol lain yang menunjukkan perubahan tubuh yang dramatis. Saat berpartisipasi dalam program audisi, berat badannya mencapai 77 kg.Â
Namun, melalui diet dan olahraga konsisten selama empat tahun, ia berhasil menurunkan lebih dari 32 kg. Rahasia diet Boram terungkap, ia mengonsumsi ubi, tomat, paprika, dan mentimun untuk sarapan, salad ayam untuk makan siang, dan aneka kacang, pisang, dan telur rebus sebagai cemilan sore hari. Sedangkan untuk makan malam, ia memilih daging dada ayam dan kubis.
8. Soyou Sistar
Soyou dari Sistar juga merupakan contoh sukses dari perjuangan diet. Selain mengontrol pola makan, ia juga aktif dalam olahraga. Hasilnya, ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 8 kg dalam waktu satu bulan. Menu makanan Soyou termasuk satu ubi untuk sarapan, tiga telur rebus dan sepotong roti untuk makan siang, dan tiga potong gimbab untuk makan malam.
Meskipun semua metode diet ini mungkin memberikan hasil yang cepat, penting untuk diingat bahwa tidak semua metode cocok untuk semua orang. Diet yang ekstrem dapat berdampak rofessi pada kesehatan jika tidak dijalani dengan benar dan dipantau oleh rofessional kesehatan.Â
Sebelum memutuskan untuk menjalani diet ketat, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan keselamatan dan kesehatan Anda. Seiring dengan itu, penting juga untuk diingat bahwa kecantikan sejati berasal dari dalam, dan memiliki tubuh yang sehat dan kuat jauh lebih penting daripada memenuhi standar kecantikan yang tidak realisti
