Cuaca yang kadang tidak menentu ini membuat tubuh rentan terkena penyakit, seperti flu, batuk, tenggorokan sakit, masuk angin, dan lainya. Memang pada dasarnya penyakit datang bukan karena cuaca melainkan virus virus yang dapat menjangkit tubuh, namun perubahan cuaca yang tidak menentu ini mempengaruhi kelembaban dan perubahan udara sekitar sehingga udara yang kita hirup tidak baik untuk kesehatan badan. perubahan suhu udara juga mempengaruhi, tubuh yang memiliki kekebalan tubuh yang lemah bisa saja terkena masuk angin yang akhirnya membuat tubuh terkena flu, bahkan sampai sakit tenggorokan. Ditambah aktivitas sehari hari yang menguras tenaga dan imun yang rendah mempermudah penyakit untuk menjangkit tubuh.
      Anda bisa mencoba ramuan jahe lemon ketika tubuh anda kurang vit tau tenggorokan anda sakit. Berikut langkah pembuatanya
- Didihkan air secukupnya dalam panci
- Masukan 3-4 siung jahe merah
- Tamabahkan gula (opsional)
- Beri perasan jeruk lemon
Anda bisa mengonsumsi ramuan ini setiap hari, karena terbuat dari bahan alami sehingga aman untuk tubuh. Tak hanya untuk mengurangi sakit tenggorokan, ramuan ini juga memiliki beberapa manfaat lainya, diantaranya
1. Dapat mengurangi rasa mual
Dilansir dari Halodoc.com sejak dahulu rebusan air jahe sudah terbukti dapat meredakan mula akibat mabuk perjalanan, kemoterapi, ibu hamil, dan lain sebagainya. Kandunga gingerol pada jahe dapat meredakan mual, juga senyawa yang terdapat didalam jahe dapat menekan saraf yang mengirimkan sinyal mual pada otak. Namun konsumsi yang berlebihan juga dapat berakibat pada pencernaan.
2. Menurunkan berat badanÂ
Selain dapat mengurangi rasa mual, air rebusan jahe lemon ini terbukti tidak mengandung kalori, sehingga minuman ini sangat cocok untuk diet, tak hanya untuk menjaga daya tahan tubuh, namun juga bisa untuk mengurangi berat badan, kandungan gingerol dalam jahe memiliki efek antiobesitan sehingga dapat mempercepat pencernaan makanan, serta menjaga kestabilan gula darah. Kandungan pada lemon juga dapat mengurangi lemak yang berlebih dalam tubuh.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
Vitamin C dan antioksidan yang terkandung dalam lemon dapat meningkatkan kekebalan tubuh, serta antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. selain itu jahe yang memiliki sensai hangat ketika diminum juga dapat menjaga kehangatan tubuh ketika cuaca dingin
4. Mengurangi nyeri
Kandungan yang terdapat pada jahe dapat mengurangi rasa nyeri akibat peradangan, seperti nyeri otot, nyeri sendi, bahkan nyeri haid. Antiimnflamasi yang terkandung dalam jahe dapat meredakan rasa sakit, sehingga minuman ini cocok diminum ketika otot sedang nyeri akibat olahraga ataupun nyeri perut akibat menstruasi.
5. Mengurangi resiko penyakit kronis
Meminum air rebusan jahe dipercaya dapat mengurangi resiko penyakit kronis, hal ini disebabkan kandungan Antiinflamasi yang ada dalam jahe dapat menghindari tubuh dari penyakit peradangan kronis seperti arthritis, dan peradangan usus. Kandungan antioksidan dalam air jahe juga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh serta membantu menjaga kerusakan sel sel dalam tubuh.selain itu air rebusan jahe juga dapat mengurangi gula darah sehingga sangat bermanfaat bagi penderita penyakit diabetes, tak hanya itu, air rebusan jahe juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
6. Mengatasi stressÂ
Kandungan gingerol dan zingiberen yang terkandung dalam jahe dapat memberikan efek rileks pada tubuh, senyawa itu dapat merangsang saraf sehingga dapat mereedakan ketegangan, ini bisa diterapkan ketika anda sedang pusing menghadapi tuntutan pekerjaan, ataupun tugas menumpuk, mungkin air rebusan jahe ini dapat membantu merilekskan tubuh. Tak hanya dengan cara diminum, anda juga bisa meresakan efeknya dengan cara merebusnya dan air rebusan tersebut digunakan untuk berendam.
7. Mengatasi sembelit
Mungkin anda sering mengatasi sembelit, sembelit disebabkan karena dehidrasi atau kurangnya serat dalam tubuh, ketika sembelit disebabkan oleh dehidrasi, air rebusan jahe lemon ini dapat membantu lantaran kandungan vitamin C pada lemon dan antioksidan yang dapat melunakan fases dalam saluran pencernaan sehingga memudahkan untuk mengeluarkan fases dari saluran pencernaan.
Itu dia cara membuat ramuan jahe lemon dan beberapa manfaat yang terkandung dalam air rebusan jahe dan lemon, semoga dapat membantu.
