Tip #5: Diet makanan sehat baik untuk kulit bercahaya
Diet makanan sehat baik untuk kulit bercahaya.
Nutrisi yang buruk berdampak pada kesehatan Anda secara keseluruhan, dan juga dapat berdampak negatif pada perawatan kulit Anda. Jika Anda makan terlalu banyak makanan olahan, perilaku ini mungkin tercermin dalam hilangnya kilau kulit bercahaya Anda. Sebaliknya, perhatikan apa yang Anda makan dan rencanakan diet yang sehat dan seimbang.
Diet Anda harus mencakup beberapa buah dan sayuran segar yang dikonsumsi setiap hari. Buah-buahan yang baik untuk kulit bercahaya termasuk jeruk, pisang, mangga, dan kiwi. Untuk sayurnya, coba makan wortel, brokoli, dan tomat. Jika Anda tidak suka makan buah dan sayuran, ini juga bisa dikonsumsi dalam bentuk smoothie yang enak.
Tip #6: Melembabkan kulit Anda dengan banyak air
Hidrasi kulit bercahaya Anda dengan banyak air.
Jika Anda memiliki kulit kering, alasannya mungkin karena Anda kurang minum air. Bagaimanapun, tubuh Anda membutuhkan banyak air untuk berfungsi secara normal. Untuk menjaga sel-sel kulit Anda terhidrasi, Anda perlu memasok mereka dengan air segar setiap hari. Anda dianjurkan untuk minum air putih minimal 8 gelas setiap hari.
Tip #7: Tidur cantik dapat mengisi kembali kulit bercahaya
Kecantikan tidur dapat mengisi kembali kulit bercahaya.
Tidur adalah tip kecantikan yang mudah namun ampuh untuk kulit bercahaya. Pastikan untuk makan setidaknya 8 jam tidur setiap malam. Saat kita tidur, sel-sel tubuh kita yang rusak diperbaiki, diganti, dan diisi ulang. Jika Anda tidak cukup tidur, sel-sel kulit Anda akan lelah dan terlihat kering sepanjang waktu. Kurang tidur akan mengejar Anda dengan cepat, membentuk lingkaran hitam di bawah mata Anda dan memperburuk kondisi kulit lainnya.
Tip #8: Pakailah tabir surya untuk melindungi kulit bercahaya
Sebagian orang beranggapan bahwa tabir surya hanya digunakan saat musim panas. Namun, kenyataannya adalah bahwa matahari bersinar sepanjang tahun, bahkan ketika suhu di luar tampak lebih dingin. Untuk melindungi kulit bercahaya Anda dari sinar UVA dan UVB yang berbahaya, kenakan tabir surya setiap kali Anda pergi ke luar. Pilih tabir surya dengan Sun Protection Factor (SPF) minimal 15 atau lebih.
