5.Hindari menyibukan diri dengan janji apapun di hari yang telah anda tentukan untuk istirahat
Anda jangan bersusah susah untuk memayahkan diri dengan berbagai janji di hari istirahat anda, yakinlah jika anda melakukan hal ini!, anda akan kembali kepada pekerjaan utama anda dalam keadaan lesu dan letih. Karenanya susun jadwal janji dengan baik dan jangan korbankan waktu istirahat anda.
6.Penting “ kuatkan keimanan terhadap takdir “
Hal ini akan membuat anda lebih tenang dalam berisitirahat, tanpa ada rasa takut akan apa yang akan terjadi di waktu yang akan datang, atas pemahaman bahwa sesuatu yang telah ditakdirkan untuk kita makan tidak akan melesat dari kita, dan sesuatu yang telah ditakdirkan tidak untuk kita TIDAK akan bisa kita usahakan dengan lari sekencang apapun.
7.Saat berisitirahat ; berpikirlah dalam hitungan hari, bukan dengan hitungan menit dan jam
Ini akan mengurangi rasa kecemasan anda, merasa lebih tenang dan tidak tergesa – gesa sehingga kualitas istirahat lebih maksimal.
8.Jangan pertahankan kewibawaan anda disaat istirahat
Ini waktunya istirahat, bukan bekerja dan bukan memimpin,. Saatnya relax dan lepas dari semua peran yang membebani. Sunggug kewibawaan yang dibuat – buat dan usaha yang belebihan untuk mewujudkanya akan membawa kekakuan dan ketegangan.
9.Iringi istirahat anda dengan suara – suara alam
