Simple dan Mudah Dilakukan, Inilah 7 Manfaat Jalan Kaki yang Harus Diketahui

Kasus diabetes dapat dikontrol dengan merutinkan gerak setiap hari. Jalan kaki ini bisa menjadi alternatif pilihan.

5.   Memperkuat Otot Kaki, Paha, dan Tulang

Berjalan kaki secara rutin ternyata bisa meningkatkan mobilitas sendi, mencegah menurunnya masa tulang, dapat juga mengurangi kaku dan peradangan.

6.   Memperbaiki Pencernaan

Menurut sejumlah pakar kesehatan berjalan ternyata dapat memperbaiki pencernaan.

7.   Mencegah Osteoporosis

Gerak badan dan berjalan kaki dapat memperkuat otot-otot badan dan tulang. Selain itu paparan matahari, vitamin, dan gerak badan ternyata  dapat mencegah atau memperlambat osteoporosis.

Nah inilah 7 manfaat Anda rutin berjalan kaki. Jadi luangkan waktu Anda untuk berjalan kaki setiap hari karena ternyata banyak manfaatnya.