Perlunya Self Education Saat Pandemi

Kesehatan mental merupakan hal terpenting yang harus diperhatikan saat menghadapi pandemi seperti ini. Tidak heran jika banyak orang yang merasakan kerugian karena adanya pandemi Covid-19. Anjuran pemerintah untuk berdiam diri dirumah serta melakukan social distancing merupakan hal yang menyebabkan rasa bosan muncul.

Bukan hanya rasa bosan, tekanan pikiran, stress, bingung, dan rasa cemas yang berlebihan berdampak pada kita semua. Lebih parahnya lagi sebagian orang kehilangan mata pencahariannya, banyak karyawan yang di PHK, gaji dibayar telat, penutupan tempat usaha. Kehilangan pekerjaan bukanlah hal sepele, apalagi bagi kepala keluarga ia harus memberikan nafkah kepada keluarga yang dirumah untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.

Beberapa kegiatan yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental antara lain tetap beraktivitas yang anda sukai untuk menghilangkan stress dan memperbaiki mood, makan-makanan yang sehatdan bergizi, istirahat yang cukup tidak begadang dengqn  tidur 7 sampai 8 jam per hari, melakukan aktivitas fisik yang menurut anda menyenangkan dan belajar menerima situasi saat pandemi ini.

Keempat, Mengambil hikmah positif dari apa yang sudah terjadi

Dengan mengedukasi diri disaat pandemi pastinya kita bisa mengambil hikmah yang sudah terjadi dan dapat dijadikan sebagai pengalaman dalam hidup. Banyak hal positif  yang bisa kita ambil antara lain, bisa belajar cara mengatur waktu agar tetap produktif walaupun dirumah saja, menjaga kebersihan dengan mencuci tangan untuk mencegah virus yang mungkin bisa menempel di tangan kita dan bisa masuk lewat mulut dan tangan, menggunakan masker saat beraktivitas di luar rumah agar mencegah penularan virus, menjaga jarak, menghindari kerumunan, berolahraga yang mungkin tadinya sedikit orang yang melakukannya, dapat melakukan ibadah dengan khusyuk mendekatkan diri kepada Allah SWT untuk umat muslim.

Nah, itu dia beberapa manfaat yang bisa kita ambil. Semoga pandemi segera usai dan dapat beraktifitas seperti dulu lagi.

Tetap jaga kesehatan dan tetap mematuhi protokol kesehatan dimanapun kalian berada yaa!