Tes MCU atau medical check up adalah pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh. Pemeriksaan ini umumnya bertujuan mendeteksi dan mencegah masalah kesehatan sebelum muncul gejala serta diagnosis tertentu.Â
Namun, hasil tes MCU juga kerap digunakan sebagai syarat masuk kedinasan atau bergabung ke perusahaan tertentu. Saat tes MCU, ada beberapa pemeriksaan yang akan dilakukan oleh dokter. Di antaranya, pemeriksaan darah, sampel urine, scan thoraks, dan pemeriksaan fisik dasar. Â Supaya hasil tes medical check up maksimal, ada beberapa persiapan yang harus Anda lakukan.Â
Persiapan Tes MCUÂ
Dilansir dari beberapa sumber, berikut tips atau persiapan tes MCU yang perlu diketahui.
1. Tidur cukupÂ
Tekanan darah adalah salah satu pemeriksaan yang dilakukan saat medical check up. Untuk mendapatkan tekanan darah yang normal, cobalah untuk tidur cukup beberapa hari sebelum tes. Tidur dapat membantu sistem saraf tetap sehat dan juga mengurangi tekanan darah Anda.
2. Banyak minum air putih
Minum air mineral dalam jumlah cukup dapat membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Saat tubuh terhidrasi, dokter lebih mengambil sampel darah dari vena. Selain itu, Anda dapat menghasilkan urine yang cukup untuk pemeriksaan.Â
3. Hindari olahraga berat
Persiapan tes MCU selanjutnya adalah dengan tidak beraktivitas fisik terlalu berat. Melakukan aktivitas fisik berat pada malam dan pagi hari sebelum medical check up dapat meningkatkan tekanan darah. Anda bisa berolahraga ringan seperti jalan kaki atau melakukan peregangan.
4. Hindari makanan asin dan berlemak
