Mohon tunggu...
Sabrina Farsya
Sabrina Farsya Mohon Tunggu... Mahasiswa - mahasiswa

menulis dan membaca adalah untuk mengingat

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Suasana Hati Buruk? Ikuti Cara Ini dengan Mudah

10 Januari 2023   22:52 Diperbarui: 10 Januari 2023   22:58 200
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Kamu sering merasakan suasana hati buruk atau badmood? Ketika hal negatif itu sedang kamu rasakan, biasanya kamu menjadi malas terhadap berbagai kegiatan, seperti malas mengerjakan tugas, makan, dan untuk mandi pun terasa malas. Bahkan dalam suasana seperti ini ketika menjalani hari-hari pun terasa lama dan juga malas. Hal negatif seperti itu biasanya dialami oleh orang-orang.

Lantas bagaimana cara mengatasinya? Apakah ada cara untuk mengatasi agar pikiran dan hati tidak terus-menerus terjebak dalam kondisi yang kacau, pikiran dan juga perasaan?  

Ada dong pastinya! Nah, berikut ini beberapa cara yang bisa kamu coba untuk menenangkan pikiran dan juga hati kamu nih:

1. Berkumpul dengan keluarga

Berkumpul dengan keluarga adalah hal yang dapat kamu lakukan, karena dari lingkungannya yang dekat dengan diri kamu dan juga dapat dijangkau dengan mudah.

Kamu bisa berbicara dengan orang terdekat di keluarga, bisa dari ayah, ibu, kakak ataupun sepupu yang bisa membuat kamu merasa nyaman dan juga menjadi tenang di pikiran dan juga hati.

Selain menjadi tempat untuk menyalurkan keluh kesah saat suasana hati buruk, keluarga juga sebagai rumah dalam situasi apapun.

2. Berkumpul dengan teman-teman

Berkumpul dengan teman-teman membuat seseorang lupa akan masalahnya. Dan biasanya ketika sedang berkumpul dengan teman, suasana hati dan pikiran menjadi lebih baik dari sebelumnya. 

Hal itu dikarenakan melihat tingkah konyol dari teman sehingga membuat kamu menjadi tertawa. Selain itu juga, kamu bisa bercerita ke salah satu teman terdekat, agar pikiran dan hati menjadi tenang. 

Dari sebuah pertemuan dapat sebuah pembelajaran, bahwa setiap momen kebersamaan adalah waktu yang berharga.   

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun