Salah satu cara yang biasa saya lakukan untuk menghindari insomnia adalah fokus pada tujuan, fokus pada tujuan yang di maksud adalah fokus untuk memejamkan mata dan fokus mengosongkan pikiran, hal itu sukses membuat saya tertidur saat mengalami insomnia
Itulah 5 tips mengatasi insomnia ala saya sendiri. Yang terpenting adalah atur pola tidur dan atur pola makan anda dengan seimbang jangan sampai tubuh anda kekurangan nutrisi untuk memaksimalkan kualitas tidur anda agar terhindar dari insomnia
Sabilul Muttaqin
XI-IPA6 / 29
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!