Dibagian sayur-sayuran ada wortel yang mengandung vitamin A yang berfungsi untuk pengelihatan dan otak. Sayur bayam kaya akan vitamin dan zat besi. Selain itu ada brokoli, kelor, kol, buncis, sawi, timun, selada, terong, dan lainnya.
4. Coba membuat makanan pengganti junk food dengan makanan buatan sendiri.
Dirumah dengan bahan yang seadanya kalian bisa membuat camilan sehat yang murah dan mengandung nutrisi yang tinggi. Ada begitu banyak resep-resep makanan yang bisa kalian buat. Contohnya jagung susu keju.
Bahan:Â
1. Jagung yang telah direbus
2. Keju parut
3. Susu kental manis
4. Margarin
Langkah-langkah:
1. Pipil jagung yang sudah direbus terlebih dahulu, masukkan kedalam wadah.
2. Kemudian campurkan dengan susu kental manis, margarin, dan keju sesuai selera.
