Tidak terasa satu minggu di tahun 2025 sudah hampir berlalu, sebagian dari kamu tentunya sudah membuat resolusi untuk menjalankan tahun 2025 ini agar lebih baik dari tahun sebelumnya. Siapa sih yang nggak pernah bikin resolusi? Tapi, di balik semangat awal tahun, tantangan terbesar justru datang saat kita berusaha tetap konsisten menjalankannya.
Mengubah kebiasaan lama atau memulai yang baru memang nggak mudah. Apalagi kalau sudah muncul rasa bosan, self-doubt, atau kehilangan motivasi. Nah, agar  resolusi kamu nggak cuma jadi wacana, yuk simak lima strategi berikut!
1. Mulai dari Kebiasaan Kecil yang Realistis
Kita sering kali terjebak dalam keinginan untuk mengubah semuanya sekaligus. Padahal, perubahan besar justru dimulai dari langkah-langkah kecil. Misalnya, kalau resolusimu ingin hidup lebih sehat, nggak perlu langsung target olahraga dua jam setiap hari. Mulailah dengan jalan kaki 10 menit sehari atau mengurangi gula dalam minuman.
Dengan memulai dari kebiasaan kecil, kamu nggak akan merasa kewalahan, dan lebih mudah mempertahankannya. Ingat, perubahan kecil yang konsisten lebih baik daripada perubahan besar yang hanya bertahan sebentar.
2. Buat Jadwal dan Prioritaskan Waktu
Konsistensi butuh perencanaan. Tanpa jadwal yang jelas, kamu mudah tergoda untuk menunda atau malah lupa. Misalnya, kalau resolusimu ingin lebih produktif, buatlah to-do list harian. Tentukan waktu spesifik untuk menjalankan kebiasaan baru tersebut.
Misalnya, jadwalkan waktu membaca buku setiap malam sebelum tidur atau  setiap pagi sebelum melaksanakan aktivitas. Dengan begitu, kamu sudah menciptakan rutinitas yang baik dan berkelanjutan. Prioritaskan waktu ini seperti kamu menghargai janji penting dengan orang lain.
3. Fokus pada Proses, Bukan Hanya Hasil Akhir
Terkadang kita terlalu terobsesi pada hasil akhir dan merasa kecewa ketika progres terasa lambat. Padahal, perjalanan menuju resolusi sama pentingnya dengan tujuan itu sendiri. Misalnya, jika tujuanmu adalah menurunkan berat badan, nikmati setiap momen saat kamu berolahraga atau memilih makanan sehat.Â
